夏日凉拌秘籍！橄榄油美味减脂
夏日凉拌秘籍！橄榄油美味减脂
酸辣大拌菜酱汁：将蒜末、小米辣、辣椒粉和白芝麻混合，淋上热橄榄油，再加入两勺生抽、两勺陈醋、半勺蚝油和适量代糖，搅拌均匀即可。
包菜拌鸡蛋酱汁：同样需要蒜末、小米辣、辣椒面和白芝麻，淋上少许热橄榄油，再加入两勺生抽、两勺陈醋、半勺蚝油和少许代糖，搅拌均匀。
西兰花炒鸡胸肉腌制：鸡胸肉切块后，加入一勺料酒、一勺生抽、半勺老抽、一勺淀粉和适量黑胡椒粉，搅拌均匀。
木耳拌贡菜酱汁：蒜末、辣椒面、小米辣和花椒淋上热橄榄油，再加两勺生抽、两勺陈醋和少许代糖，搅拌均匀。
虾仁西兰花拌魔芋结酱汁：同样需要蒜末、辣椒面、小米辣和花椒，淋上热橄榄油，再加两勺生抽、两勺陈醋和少许代糖，搅拌均匀。
这些凉拌菜不仅美味，还能帮助你在夏天轻松减脂。快来试试这些简单又健康的食谱吧！
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