九种天然饮品，助你稳定餐后血糖
九种天然饮品，助你稳定餐后血糖！
️餐后血糖高？试试这些天然饮品吧！
1️⃣ 柠檬水
富含柠檬酸，能降低30%的餐后血糖峰值。
2️⃣ 葫芦巴茶
这种香料富含4-羟基异亮氨酸，能促进胰岛素分泌，有效降低血糖。
3️⃣ 番茄汁
番茄红素具有抗炎和降血糖的作用，还能提高胰岛素水平，保护肝脏。
4️⃣ 苦瓜茶
含有多肽-P，这是一种天然胰岛素，能减慢葡萄糖的吸收速度。
5️⃣ 姜黄茶 ️
姜黄素具有抗炎、抗菌和抗病毒作用，能快速降血糖并增强胰岛素敏感度。
6️⃣ 玉米须茶
含有丰富的异黄酮，能修复胰腺细胞，促进胰岛素分泌。
7️⃣ 醋栗汁
这种浆果富含矿物质“铬”，能提升胰岛素敏感度。
8️⃣ 绿茶
绿茶能降低近三个月的平均血糖值（HbA1C糖化血红蛋白水平）。
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