减肥避坑指南！智商税别交
减肥避坑指南！智商税别交
减肥这事儿，真不是一般人能坚持下来的。大家都想走个捷径，图个轻松。那你有没有踩过这些坑呢？
减肥贴
减肥贴这个东西，简直是懒人福音啊！宣传得天花乱坠，说是贴上就能瘦，不用运动也不用忌口。听起来是不是很心动？但真相是，人体内的脂肪一直在消耗，只是分解和合成的速度问题。如果你分解的脂肪多于合成的，你就会瘦；反之，就会长肉。
那么，这种瘦身贴是怎么“燃烧”脂肪的呢？很多人以为贴上后发热就是脂肪在燃烧，其实那只是辣椒素刺激皮肤造成的。瘦身贴根本没法穿过皮肤到达脂肪层，所以那些“躺着就能瘦”的梦，还是别做了。
酵素
酵素其实就是酶，它在身体里确实很重要。但这些酶大多是蛋白质，还没发挥作用就被胃分解掉了。不管你吃什么蛋白质，最终进入人体的都是氨基酸，跟燃脂减肥完全没关系。
爆汗服
爆汗服也曾火过一阵子，据说穿上它运动十分钟出的汗相当于平时一小时的量。听起来是不是很诱人？但其实，出汗并不等于减肥。运动后大量出汗，确实会引起体重下降，有些专业运动员在赛前也会穿暴汗服脱水来减重。但出汗前后反映出来的体重差，主要是因为身体失去大量水分。这样的减重只是暂时现象，事后一补水，体重就会马上回升。而且，过度脱水还有风险，可能导致体内电解质紊乱，这可是要命的！
其他减肥产品
除了这些，还有减肥茶、代餐食品、减肥霜等等。其实，减肥最靠谱的方法还是遵循科学，如果是真的胖（激素原因或者找不出原因），就去看医生，遵循医嘱治疗，别再砸钱买那些不靠谱的减肥产品了！没用不说，关键别整出毛病了！
减肥这事儿，真不是一时半会儿能搞定的。大家还是脚踏实地，健康饮食，适量运动吧！
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