康宝莱减肥：为什么你需要多喝水
康宝莱减肥：为什么你需要多喝水？
疫情逐渐好转，大家开始复工了，很多人发现自己胖了一圈。最近咨询康宝莱的朋友特别多，不过很多人对康宝莱望而却步，主要是因为听说每天要喝很多水，甚至有人说要喝到7000毫升，听起来挺吓人的。今天我就来聊聊，吃康宝莱到底为什么要多喝水。
首先，很多人平时根本不喝水，一天到晚都喝不到一杯水。其实，我们身体每天都需要水分来代谢、运输营养和排泄垃圾，尤其是想要皮肤好的朋友们，每天喝水一定不能少。而且在减肥的时候，燃烧脂肪会消耗大量的水分，同时也会产生不少废弃物，这些废弃物需要靠水分来排泄。如果喝水量不够，减肥效果会大打折扣。
那么，每个人每天需要喝多少水呢？这其实和体重有关。每公斤体重每天大约需要50毫升的水。比如说，一个60公斤的女生，每天就需要3000毫升的饮水量。有些人可能会说，我从来不喝水，一下子要喝这么多水，做不到怎么办？这里有个小窍门，循序渐进法。比如你原来每天只喝1000毫升水（大约2杯），现在每天增加1杯，三四天后，等习惯了这个量，再每天多喝一杯。这样用不了十来天，就能喝到需要的水量了。而且随着体重下降，身体需要的饮水量也会减少。
总之，喝水在减肥过程中非常重要，不要因为怕喝水而放弃康宝莱哦！
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