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碧生源“惊蛰”茶健康：不管再忙，请别忘记“春饮茶胜药方”

泰然健康网
2025-05-28 10:17

春风拂面，万物复苏，二十四节气中的第三个节气“惊蛰”悄然而至。此时说“春雷响，万物长”，自然界呈现出一派生机勃勃的景象。在中国传统养生文化中，惊蛰不仅是农耕的重要节点，更是一个调养身心、顺应天时的关键时期。近年来，“惊蛰饮茶”的习俗悄然复兴，从古籍中的“春饮茶胜药方”到现代人追求的“轻养生”生活方式，茶饮以其独特的文化底蕴和健康价值，成为连接传统文化与当代健康的桥梁。碧生源纤纤茶提醒，不管多忙，合理的饮食控制和适当运动锻炼必不可少，这其中的养生保健茶能起到良好的调理效果。

源远流长的中国茶文化，与二十四节气的关系亦密不可分。《本草纲目》记载，“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，这一养生法则至今仍被广泛遵循。惊蛰时节，阳气初生，肝气旺盛，易引发春燥、上火等问题。古人认为，此时饮用具有疏肝解郁、清热润燥功效的茶饮，可帮助人体顺应节气变化。在江南地区，“惊蛰打雷，茶饼下锅”的俗语代代相传。当地居民会用新采的春茶制成茶饼，待惊蛰雷声响起时取出冲泡，寓意"唤醒春意，祛除晦气"。福建武夷山一带则有“惊蛰供茶”的习俗，村民将自制的岩茶摆放在神龛前，祈求风调雨顺、五谷丰登。这些传统习俗不仅体现了茶在民俗中的重要地位，更暗含了古人“借茶养生”的生活理念。

随着健康消费观念的普及，“节气养生保健”正从民间文化演变为一种时尚生活方式。电商平台数据显示，2024年惊蛰期间，“节气养生茶礼盒”销量同比增长320%，其中乌龙茶、白茶、菊花枸杞茶等品类备受青睐。在产品创新方面，企业将传统茶方与现代科技结合。例如，碧生源纤纤茶，以绿茶为基底，包含决明子、荷叶等，可以促进新陈代谢，促进健康减肥;另一款常润茶，还是以绿茶为基底，包含土茯苓、沙参等，能帮助消化、帮助润肠通便。值得注意的是，70%的消费者表示购买动机是“相信茶饮的天然健康属性”。

面对市场上琳琅满目的养生保健茶产品，消费者最关心的莫过于其真实功效。研究人员通过实验发现保健茶的作用集中在3个方面。一是抗氧化与抗衰老，茶叶特别是春茶富含茶多酚，其抗氧化能力是维生素E的18倍，能帮助清除体内自由基;二是调节肠道菌群，绿茶乌龙茶中的单宁酸可促进益生菌生长，改善春季常见的消化不良;三是舒缓情绪压力，绿茶中的L-茶氨酸能增加大脑α波活性，缓解"春困"和焦虑情绪。

当然，广大茶友喝茶应坚持惊蛰饮茶需注重“因时因地”原则，特别是对应于养生保健茶。例如，大基数超重或肥胖者可选择碧生源纤纤茶，而肠胃不畅者可选择碧生源常润茶等。

20230906碧生源牌茶

图:碧生源牌袋泡茶

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