碧生源茶健康小知识 喝茶如何喝“对味”？
由于冲泡方便,又属药食同源,时下“喝茶”调理身体的方式十分流行。中医体质学说也为保健茶的制作提供了理论参考,市面上具备各种功效的茶产品更是层出不穷。茶健康品牌碧生源提醒广大茶友,养生保健茶虽好,千万别喝错,喝茶要喝“对味”。
比如各类“祛湿茶”:红豆薏苡仁芡实茶、红豆茯苓薏苡仁茶等。许多人希望借助部分食材(中药)的“淡渗”之性,起到化湿之效。殊不知,这些“祛湿茶”仅对少部分人有效,而对大多数有口干、口苦、口黏、口臭症状的人群,却是“雪上加霜”。那么,生活中该如何简单判断体质,选择适合自己的养生茶?这里介绍3个小诀窍。再如黄芪、当归、肉苁蓉、枸杞、红枣、桂圆等补气养血温阳茶,往往容易导致“上火”症状,如口腔黏膜溃疡发作,或面部粉刺频发,或便干痔疮出血等。
一是晨起看舌苔。苔薄润,说明体内精、津、液均充足,理论上不需要特别的茶饮。苔黄或白,厚腻少津,或是干燥起刺样,甚至舌体干燥萎缩,提示体内精、津、液虚极,尽量不要喝经过高温烘烤后制作的各类药材,特别是红豆、薏苡仁、茯苓、陈皮之类;花茶也属于禁忌,药性偏温燥。消费者可以选择一些益胃生津、清凉升提之品,如石斛、西洋参、桑叶、淡竹叶、薄荷之类代茶饮,有清解湿热之功效。
二是晨起看口干或咽干症状。起床后习惯饮水的人群,可以在醒来时感觉一下想不想喝水,以此判断是否有口干的表现。晨起口咽不干,无须另外饮水者,不需要特别的养生茶饮。如果晨起口干甚至咽干,大多数人会同时出现舌苔厚腻少津,此时适合选择益胃生津的南沙参、北沙参、石斛、桑叶、玉竹、百合之类代茶饮,可根据口感自由搭配。
三是晨起看大便大便正常者,不用刻意喝保健茶。。大便溏黏不畅或便秘者,往往合并舌苔厚腻,部分人平素进食油腻则易腹泻。此类人群,根本问题在于寒性的脾阳不振,但胃中又是“虚热+痰热+瘀热”津液空虚,属于寒热并存,并非纯阳虚之证。如遇此种症状,大家适宜选择温润的土茯苓、沙参、淮山药、番泻叶、草决明等,并可适当配饮绿茶,推荐市面上的碧生源常润茶,其以一种科学配伍配方的形式,将多种药食同源草本成分打包成“袋泡茶”形式,方便大家随时随地冲饮。
市面上的碧生源常润茶以绿茶为基底,配方土茯苓、沙参、淮山药、番泻叶、草决明等中草药,以一种纯植物茶疗的方式满足顾客的“润肠通便”亚健康调理需求。对于有日常饮用保健茶的茶友,碧生源常润茶给出3个建议。一是选择适合自己的养生保健茶饮,最好经专业中医师指导后再行配方。二是每日饭后,适时用沸水冲泡饮用,可减少各类微生物或药材本身对肠胃的影响。三是保健茶的服用时间,不宜连续超过3个月,如需长时间服用,需请专业中医师指导,考虑调配新茶饮配方,以减少由于体质改变而造成的不良反应。
图:碧生源牌常润茶
来源：固原新闻网
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