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警惕多种“养生茶”，饮用需谨慎，避免健康风险

泰然健康网
2025-05-28 12:02

“养生”这一话题虽古已有之，但时常涌现出新趋势。当下，“懒系养生”理念备受推崇，它强调在日常生活点滴中融入养生元素，无需额外付出太多时间与精力。在此影响下，消费者在选择养生产品时，更看重便捷、简约与高效。但过度追求“速效”往往容易使养生走向误区。接下来，我们将着重提醒大家警惕三种潜在的“养生茶”。

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在追求便捷与高效的现代社会，养生茶成为了许多人钟爱的选择。然而，市场上琳琅满目的养生茶产品中，不乏一些潜在的“养生陷阱”。接下来，我们将深入剖析三种常见的误导性养生茶，帮助大家擦亮双眼，避免养生误区。
警惕声称“治病”的养生茶
在养生茶的众多宣传中，有些产品会过分夸大其功效，甚至声称能够“治病”。这类养生茶往往利用人们对健康的渴望，以及医学知识的不足，进行误导性宣传。事实上，茶叶作为一种天然饮品，虽然含有多种对人体有益的成分，但并不能直接替代药物来治疗疾病。因此，消费者在选择养生茶时，应保持理性与警惕，避免陷入“治病”的误区。
“治病”养生茶背后的真相
河南郑州的程先生，长期受到慢性疼痛的困扰。一次偶然的机会，他听说了一款由纯食品原料制成的养生茶，不仅具有养生功效，还能有效缓解疼痛。心动之下，他花费近千元购买了两盒。然而，当他冲泡并饮用后，虽然疼痛确实有所缓解，但不久后却出现了头晕、恶心的症状。

程先生带着这款所谓的“养生茶”前往医院寻求帮助。医生仔细查看配料后指出，尽管产品标明了普洱茶、金银花、桑叶等成分，但实际上并无止痛功效。经专业检测，这款茶竟违规添加了化学药物双氯芬酸钠。这种药物通常用于治疗类风湿关节炎、痛风性关节炎等炎症性疾病。但令人震惊的是，它竟然被违规添加到食品中。

郑州大学第一附属医院急诊内科主治医师徐志高强调，长期服用此类药物可能导致肝脏和肾脏功能受损，严重者甚至可能需要进行肝移植。同时，他也提醒消费者，在选择保健品时务必保持警惕，谨防虚假宣传和欺诈行为。对于任何疾病，都应通过正规医疗机构进行诊断和治疗。

PART02

在深入调查这款“养生茶”后，我们发现，其背后的真相远比程先生所了解的更为复杂。这款茶不仅涉嫌违规添加化学药物，更可能涉嫌一系列的商业欺诈行为。对于这种利用虚假宣传推销的养生茶，我们有必要进行更深入的剖析和揭露。
警惕所谓“排毒”养生茶
近年来，“排毒”概念在市场上愈发火热，许多“养生茶”产品声称能够清除皮肤、肺部、肝脏、肾脏以及小肠等器官内的毒素。然而，这些茶所宣称的排汗、排便和排尿等功效，实则是人体自然新陈代谢的正常表现。通过商家的过度宣传，消费者往往误以为这些排泄物都是有害的“毒素”。实际上，在无疾病状态下，人体的防毒、解毒和排毒系统已足够强大，无需借助任何外部手段进行“排毒”。
警惕“排毒”养生茶背后的健康风险
近期，媒体频繁曝光“肠清茶导致肠子变黑”的问题。三六三医院胃肠胸外科副主任医师何家杰指出，许多肠清茶中含有缓泻剂，其作用机制是通过造成肠粘膜脱水、增加肠道蠕动来治疗便秘。然而，长期服用缓泻剂并不适宜，因为突然停药可能加重病情。通常，服用缓泻剂三个月至半年后，结肠黏膜会出现广泛黑变。此外，一些排毒保健品中含有的蒽醌类泻药，如芦荟、大黄、番泻叶等，长期滥用可能导致“结肠黑变病”。

更令人担忧的是，蒽醌类泻药还可能损害肠道黏膜，引发局部炎症甚至肠息肉。这类化合物具有多种毒性作用，包括胃肠不适、胃肠出血、呼吸困难和心悸等症状。因此，面对便秘问题，我们应寻求医生的建议，而非盲目依赖所谓的“排毒”养生茶。
警惕“排毒”养生茶背后的健康风险
在追求健康养生的热潮中，不少人将目光投向了所谓的“排毒”养生茶。然而，这些茶饮背后却隐藏着诸多健康风险。近期，媒体频频揭露“肠清茶导致肠子变黑”的问题，引发社会广泛关注。三六三医院胃肠胸外科副主任医师何家杰指出，许多肠清茶中含有的缓泻剂，虽然能短暂缓解便秘，但其长期服用并不利于肠道健康。因为缓泻剂的作用机制是造成肠粘膜脱水、增加肠道蠕动，而突然停药可能导致更严重的便秘问题。

值得注意的是，服用缓泻剂三个月至半年后，结肠黏膜会出现广泛黑变，这是长期服用缓泻剂的严重后果之一。此外，一些排毒保健品中含有的蒽醌类泻药，如芦荟、大黄、番泻叶等，长期滥用同样可能导致“结肠黑变病”。更令人担忧的是，这类泻药还可能损害肠道黏膜，引发局部炎症甚至肠息肉，其毒性作用包括胃肠不适、胃肠出血、呼吸困难和心悸等症状。

因此，面对便秘问题，我们应寻求专业医生的建议，而非盲目依赖所谓的“排毒”养生茶。
警惕长期存放的养生茶
在追求养生的道路上，许多人热衷于饮用养生茶。然而，这些茶饮并非可以随意存放。长期存放的养生茶，尤其是那些经过多次冲泡的，可能已经失去了原有的营养价值，甚至可能滋生有害微生物。因此，在选择和饮用养生茶时，我们需要注意其生产日期和保质期，确保饮用的是新鲜且安全的茶饮。
养生茶的保质与饮用
现今市场上的养生茶，多以独立包装形式呈现，其成分也颇为繁杂，通常包含茶叶及多种配料。这些养生茶的保质期因产品而异。然而，不少消费者在购买后，往往因种种原因停用或长时间搁置，直至发现产品已过期。面对这种情况，他们往往陷入纠结：“这些干货应该不易变质吧？”“包装完好，扔掉实在可惜，但喝了又怕对身体不利。”“难道陈茶不是更珍贵吗？”

那么，过期的茶叶究竟能否饮用呢？中国农业科学院茶叶研究所的林智研究员指出，普通茶叶对储存环境要求甚为严格。若储存环境温度过高，茶叶中的茶多酚等有益成分会加速氧化，影响品质。此外，潮湿的环境会导致茶叶中的亲水化合物吸收外界水分，从而加速茶叶的劣变，甚至可能滋生微生物，导致霉变和污染。同时，茶叶疏松多孔的结构使其容易吸收周围环境中的异味。若未进行密封保存，空气中的氧气会促使茶叶氧化，使得冲泡后的茶水变红、变褐，失去原有的芳香。因此，为了确保饮用的安全与品质，消费者在选择和饮用养生茶时，务必留意其生产日期和保质期，并在适宜的条件下进行储存。
“养生茶”中往往还含有其他成分，这些成分的变质情况并不容易通过茶包包装直接观察到，比如玉米须茶和枸杞茶。在潮湿的保存环境下，这些养生茶可能发生霉变，产生如黄曲霉毒素等有害物质。因此，一旦养生茶超过保质期，为确保安全，不建议饮用。

北京中医药大学东方医院医务处副处长、亚健康科副主任医师赵欣提醒，选择适合自己的养生茶至关重要。例如，对于肾阳不足的体质，若选用养阴清热类药材如麦冬、菊花、金银花等组成的养生茶，可能适得其反。她建议，在选择养生茶前，应先咨询医生以正确辨识自身体质，从而做出有针对性的选择。年轻人有“养生”意识是好事，但单凭喝养生茶无法实现健康，良好的饮食结构和规律的生活方式才是基础。否则，“养生”便无从谈起。像长期熬夜同时又“保温杯里泡枸杞”的“朋克养生”方式并不可取。