如何挑选益生菌？这些小技巧你得知道
如何挑选益生菌？这些小技巧你得知道！
挑选益生菌可不是随便选选就行的，毕竟咱们的钱也不是大风刮来的，得花在刀刃上！以下是一些挑选益生菌的小技巧，帮你避免踩坑：
药用的益生菌
这种益生菌通常是由医生推荐的，主要用于生病时服用。但需要注意的是，药用的益生菌不能长期服用，毕竟是药三分毒嘛！
有蓝帽子标志的益生菌 ️
这种带有蓝帽子标志的益生菌是食字号保健品，可以长期服用。而且，连续服用3个月以上，活菌能在肠道内完成定植，形成有益菌群，没有依赖性。
固体饮料级别的益生菌
剩下的益生菌都可以归为这一类，它们会在外包装上注明“固体饮料”的字样。这种益生菌虽然可以作为日常饮品来喝，但效果可能没有前两种明显。
总之，挑选益生菌时一定要看清楚包装上的说明，选择适合自己的产品。希望这些小技巧能帮到你，让你的钱花得值！
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