职业倦怠原因及应对方法
职业倦怠原因及应对方法
职业倦怠 长期从事重复的工作，没有新鲜刺激，会使人们的工作热情降低。 知识点详解 职业倦怠指个体因工作压力过大或重复机械工作而产生的身心俱疲的现象，多发于教师等助人行业，典型表现是丧失工作热情、自我评价低。长期倦怠会产生失眠、背痛、深度疲劳等现象。 实践与应用 1.从工作环境中挖掘新鲜感。比如每天上班都笑着跟同事打个招呼；下班后约关系好的吃个饭(进行良性社交)；分配工作时主动承接、争取一些以前没做过的感兴趣的工作，学点新东西。 2.调整积极的生活状态。比如：合理饮食、下班后练瑜伽、走路上班，很多职业倦怠是因为生活状态不好影响了工作状态。 3.不要轻易通过离职解决职业倦怠问题，因为谁也不能保证下一份工作在两三年后会不会同样倦怠。 4.分析倦怠的根本原因，并主动与上级沟通，实在无法解决再考虑换一份更适合的工作。 心理胶囊-第530颗 2023/11/04
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