8款抗炎茶配方，轻松制作健康下午茶
8款抗炎茶配方，轻松制作健康下午茶
饮食是对抗炎症的有效工具，特别是那些含有关键抗炎营养物质的食物和饮料。研究表明，茶中的多酚具有强大的抗炎作用。虽然不同茶的抗炎特性有所不同，但大多数茶的抗氧化能力是水果和蔬菜的8倍以上。经常喝绿茶或红茶的人其血液中的C-反应蛋白水平下降，这是体内炎症的标志物。
如果你没有时间和条件制作抗炎饮食，那么抗炎茶就一定要安排上。以下是一些超有效的抗炎茶配方，让你轻松享受健康下午茶：
绿茶：绿茶富含抗氧化剂，可以有效减轻炎症。
红茶：红茶中的茶多酚也具有抗炎作用。
白茶：白茶的抗氧化能力同样不容小觑。
乌龙茶：乌龙茶的抗炎效果也很显著。
黄茶：黄茶的抗氧化能力较强，适合喜欢尝试新茶的人。
花果茶：花果茶不仅美味，还含有丰富的抗氧化剂。
草药茶：草药茶的抗炎效果也很不错，适合喜欢尝试不同口味的人。
混合茶：混合茶将多种茶叶混合在一起，抗氧化能力更强。
选择适合自己的抗炎茶，享受健康又美味的下午茶吧！
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