8款入门花草茶推荐，轻松享受健康生活
8款入门花草茶推荐，轻松享受健康生活
在炎热的午后，一杯花草茶是再好不过的选择了。花草茶，顾名思义，是由花草制成的茶，属于“非茶之茶”。它富含维生素A、维生素E、维生素B及多种矿物质，具有理气、开郁、祛秽、和中的保健作用。同时，花草中含有的芳香油，具有镇静、调节神经系统的功效。下面推荐8款适合初学者的花草茶，让你轻松享受健康生活。
菊花
菊花茶以花蕾和花瓣为饮用部位，长期饮用菊花茶有清热解渴、明目、润喉生津、养颜之效。
玫瑰
玫瑰茶以花蕾为饮用部位，玫瑰的花萼中含有多种维生素，能起到良好的抗氧化作用。玫瑰花味甘微苦、性温，可调理血气（月经不调），清火消炎，安神，祛斑养颜，活血。孕妇不宜饮用。
金银花
金银花茶以花蕾和花瓣为饮用部位，性微寒，清热解毒，润肠通便，瘦小腹，对咽喉肿痛、扁桃体炎、疖痈、肠炎有较好的疗效，可有效缓解常见的上呼吸道感染、流行性感冒、牙周炎等病症。
茉莉花
茉莉花茶以花蕾和花瓣为饮用部位，可舒肝和胃，理气解郁，缓解肠胃不适，安神，减轻女性月经痛。
桂花
桂花茶以花蕾和花瓣为饮用部位，味甘甜，花香四溢，可止咳润肺、减轻胀气，润肠通便，愉悦心情。
薄荷
薄荷茶以叶片和根为饮用部位，可提神醒脑、消菌、强肝、健胃整肠，调理消化，去油腻，清新口气，对肥胖、糖尿病有一定疗效。
荷叶
荷叶茶以叶片为饮用部位，能清凉降火、利尿通便、消除体内油脂，起到瘦身效果。荷叶与决明子、陈皮等花草搭配，可有效缓解腹部脂肪堆积。
苦丁
苦丁茶以叶片为饮用部位，味苦、平、性寒，具有清热、明目、提神、生津止渴、润喉止咳、降压减肥、利排便、消炎的作用，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘、减肥等效果显著。
⚠️ 注意事项
虽然花草茶对人体有很多好处，但也不能随意饮用。比如，不要误采断肠草当作金银花泡水喝，以免中毒。此外，花草茶容易受潮和虫蛀，存放时最好密封、低温保存，并避光。
冲泡方法
花草茶的冲泡方法和绿茶、红茶类似。花、叶较多的放3～5g，种子、果实较多的放5～7g比较合适。推荐用玻璃壶或玻璃杯冲泡，散热快而且美观。温杯烫壶后，投茶注水，静待片刻即可享用。
通过这些简单的步骤，你就能轻松享受花草茶带来的健康与愉悦啦！
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