15分钟五行健康操，轻松瘦身
15分钟五行健康操，轻松瘦身！
想要拥有健康的生活方式吗？从今天开始，加入我们的蛋白日减脂减肥计划吧！
早餐：享受一个水煮蛋，搭配70克低碳水果，再加上一袋独家秘方餐包，开启美好的一天。
上午10:00：来一段简单的五行健康操，只需15分钟，微微出汗，轻松又有效。
午餐：摄入70克蛋白质，搭配120克低碳蔬菜（如茼蒿、空心菜、菠菜等），再加上一袋独家餐包。
下午16:00：再次跳起五行健康操，保持活力满满。
晚餐：继续享受蛋白质和蔬菜的组合，再加上一袋餐包，完美结束一天。
炒菜时记得使用亚麻籽油或橄榄油，每天保证30ml的摄入量。
凉拌、清炒、水煮，你喜欢的方式都可以尝试。
如果还感到饥饿，可以在上午9点、下午3点和晚上8点额外补充一个蛋白。
让我们一起努力，拥有健康的生活方式，加油打卡！
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