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碧生源纤纤茶春分茶道一年之计在于春，春分养生正当时

泰然健康网
2025-05-29 11:47

“春分雨脚落声微,柳岸斜风带客归。”春分时节,不仅是农事繁忙之际,也是养生的关键时期。茶健康品牌碧生源提醒大家,在这个阴阳平衡、昼夜均等的时节,从饮食、运动到心理调节,养生保健都大有讲究。饮茶之道亦需顺应自然规律,既要汲取春日茶韵之精华,更要注重药食同源的调理智慧。

春分时节气候特点

春分,通常在每年公历3月19至22日左右。此时太阳直射赤道,昼夜平分,全国大部分地区都步入明媚春天,气温回升较快。但在暖湿气流活跃的同时,冷空气也频繁来袭,昼夜温差依旧较大。

春分时节养生原则

饮食上,以清淡为主,宜甘少酸。多吃甘平补脾食物,像瘦肉、蛋类、牛奶、蜂蜜、豆制品等,时令蔬菜如韭菜、豆芽、豆苗等也可适量食用,可增强脾胃之气。

运动方面,应适量进行,像散步、慢跑、瑜伽等,能使气血通畅,还利于肝气疏泄。

心理调节同样重要,要顺应阳气升发,保持心情舒畅,避免情绪大起大落。

适合春分时节喝的养生茶

一是春茶。春分时节适合饮用一些春茶,如绿茶、白茶等。春茶富含茶多酚、氨基酸等成分,可清热降火、提神醒脑、降脂减肥。下午喝一杯清香四溢的春茶,不仅有助于缓解春困,还可享受春日的美好时光。春茶富含茶多酚(含量约 15-30%)和儿茶素,可抑制脂肪合成酶活性,有研究证实,连续饮用 6 周可降低体脂率 1.2%。

二是“黄芽汤”代茶饮。取适量的党参、茯苓、干姜和炙甘草,组方中干姜含姜辣素可促进血液循环,党参皂苷能增强免疫力,一起用开水冲泡或用水煮开,当茶饮用,可温阳、健脾、祛湿,能增强身体活力。

三是茯苓薏仁祛湿茶。春分时节,雨水开始增多,湿气较重。现代药理显示,茯苓多糖可增强巨噬细胞吞噬功能,薏仁酯具有显著的抗炎作用,二者配伍祛湿效果提升 40%。此时选用茯苓、赤小豆、薏仁,炒熟之后,泡水或煮水喝,可起到良好的祛湿效果。

纤纤茶助春分健康减肥

春分是减肥黄金期。随着气温升高,人体新陈代谢加快,身体阳气上升,此时减肥事半功倍。作为当代养生保健茶饮的代表作品,碧生源纤纤茶值得推荐。它以药食同源的中药材和中国茶为原料,特别是其组方严格遵循中医“君臣佐使”原则,以荷叶为君药升发脾胃清气,决明子、山楂为臣药消积导滞,辅以绞股蓝、绿茶等佐使药调和诸味,并结合现代多种先进技术加工而成。纤纤茶成分天然草本,安全性好,减肥功效可靠。

值得注意的是,碧生源纤纤茶虽为健康减肥便捷之选,但其冲泡需稍待片刻方能尽享茶韵,故更适合居家或办公场景,静享养生时光。每日午后冲饮一壶,既能促进代谢,又无损春日品茗的雅趣,真正实现"草本力量"与"生活美学"的和谐统一。

图:碧生源牌纤纤茶

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