每天跳绳能减肥么科学健康
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每天跳绳能减肥么科学健康
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我每天饭后跳1000下绳能减肥么健康么？？？？？？？？ 曾经的治疗情况和效果： 减肥科学
医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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杜国强私人营养师(暂不发布)其他三级乙等
擅长：合理均衡营养、规律饮食、营养搭配、亚健康、体重控制...
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健康指导：按你说的跳绳减肥是可行的，跳绳是很好的减肥运动项目；但如果想要减肥瘦身有较好的效果那么同时还要结合日常要饮食适量控制、养成良好的日常饮食生活作息习惯、这样饮食适量控制结合运动锻炼会有较好的减肥效果而且不易反弹不会危害身体健康；除了跳绳还可以做其他有氧运动比如跳操、快走、慢跑等；跳绳可以分组进行、一般不超过半小时为宜；跳绳结束后可以按摩小腿；坚持下去你会瘦下去而且会更健康
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温婉婉护士上海市静安区南京西路街道社区卫生服务中心整形美容一级甲等
擅长：雀斑,隆胸,隆乳术,抗衰老,注射美容,激光美容
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问题分析：只要平时能每天把运动坚持下去，就可以起到减肥的作用，不过运动要根据自己的体质适量
意见建议：饭后不要马上运动，要休息一会，等食物消化了再运动。才开始可以先少量运动，等身体适应了运动的强度，再慢慢上量，加大运动量
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李晓东副主任医师整形美容
擅长：面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析：你好，只是运动减肥，当然是健康的啊，不知道你是产后多久了，时间太短的话，千万不可以运动， 对你身体恢复不利的
意见建议：一般是顺产后或是剖腹产后半年后在考虑运动减肥比较好的，坚持下去可以减肥的，祝你健康吧
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可以跳绳30分钟左右的时候休息十分钟再继续坚持30分钟，每天早晚各一次坚持一个月就可以看到瘦身的效果。减肥跳绳是一种非常不错的减肥方式，只要坚持有氧运动一个小时以上就能够非常好的达到减肥的效果。
夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
跳绳一个月能减5-10斤，但是必须节食，坚持运动，管住嘴迈开腿才可以。正常人体重指数是18-24，24-28属于超重，＞28属于肥胖。超重或者肥胖会给人体带来各种生活方式病，比如高血压病，糖尿病，高脂血症，脂肪肝等。
夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
是可以进行减肥的，要注意进行对症的运动，主要是饮食少食多餐为宜就可以的，定期的复查，要注意进行局部按摩促进脂肪的软化。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户：0
擅长：泌尿外科常见疾病的诊治。
跳绳减肥的方式是非常不错的，需要长时间的坚持，短时间内坚持效果不会特别的明显，每天大概跳2000下才能有一定消耗脂肪和热量的作用。在跳绳减肥的过程中要注意不能吃任何刺激性的食物，而且要注意不能吃高脂肪高热量的东西。
夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户：0
擅长：口腔颌面外科常见病的诊治。
跳绳不仅能锻炼身体，使全身细胞处于不断的运动当中，消耗人体多余的脂肪。保持塑形有很大的帮助。但是在跳绳的同时，还应当适量的控制自己的饮食，不暴饮暴食及食用含高热量的东西。多吃水果及蔬菜，相信这样是能够减肥的。但是在每天跳绳的同时，不要过度劳累。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
跳绳有明显的减肥功效。跳绳是较好的有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，可以锻炼肺活量、增加回心血量，使身体得到很好的锻炼。在做跳绳运动时，应合理运动。增强体质，减少脂肪堆积的症状。
潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户：0
擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征
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