怎样跳绳才能达到减肥效果呢？
怎样跳绳才能达到减肥效果呢？
跳绳其实是很多人都会做的一个运动减肥的放松，
因为
i
跳
绳这个运动是非常简答的，
不仅可以随时随地的进行，
而求工具
简单，不仅能够锻炼我们的身体，还可以愉悦我们的心情，但是
很多人是为了减肥才跳绳的，
那么到底怎样跳绳才能达到减肥效
果，接下来让为大家介绍下这个问题。
一根跳绳，不需要什么大的空间，再加上一个好心情，简单
的运动就能给你带来无限的快乐和达到想不到的减肥效果。
实践
表明，
跳绳运动对减肥确有明显的效果，
特别是有助于减少腿部
和臀部的多余脂肪。
同时，
跳绳对心血管能起到一定的保护作用。
但怎样去跳绳运动才能使减肥效果更为明显呢，
这里需要有一定
的科学方法的，秀瘦瘦网总结了方法，为你提供减肥服务。
一分钟跳绳
200
下，每小时可以消耗
1300
卡路里的热能。
对许多爱美的人来说，
这一数字比拉丁舞、
甚至动感单车更有诱
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