便秘了可以吃柿子吗

• 泰然健康网
• 2025-05-29 17:47

吃柿子会引起便秘吗？医生为你解答疑惑！ 今天我在住院部查房时，有个患者跟我说：“医生‍⚕️，我特别喜欢吃柿子，但最近听说吃柿子会引起便秘，是真的吗？”这个问题很多患者也曾问过我。那么，吃柿子到底会不会引起便秘呢？今天，我就来和大家聊一聊。柿子吃了对身体确实有不少好处，因为它里面有很多维生素和矿物质。不过，柿子里面也有个叫鞣酸的东西，如果一下子吃太多柿子，这个鞣酸就可能和胃里的食物混在一起，变成硬硬的一团，这样大便就不容易拉出来了。⚠️所以，吃柿子要适量，别贪吃，不然可能会便秘哦！❣️大家吃柿子的时候千万别贪多，特别是胃不太好的人。空腹时胃酸比较多，吃柿子可能会让胃更不舒服。还有，吃柿子的时候最好别跟❌️鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物一起吃，不然柿子里的鞣酸可能会和蛋白质混在一起，变得不好消化。记得要适量吃柿子，这样才能既享受美味又保持健康哦！以上就是食用柿子时需要注意的一些事项，希望大家能够合理食用柿子，远离胃肠道问题！ 王少峰 主任医师 苏州大学附属第二医院 三甲

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