减肥晚餐吃什么水果比较好晚餐只吃水果会瘦吗
减肥晚餐吃的水果比较多，比如苹果、香蕉、柚子、猕猴桃、西瓜等都可以。不存在减肥晚餐吃什么水果比较好晚餐只吃水果会瘦的说法，建议减肥期间合理搭配其他食物，控制摄入热量，达到减肥的目的。
1、苹果：苹果中含有较多的果胶，能够吸收体内的多余水分，使多余的糖分不被人体吸收，从而转化为能量排出体外，有助于减肥;
2、香蕉：香蕉中含有较多的纤维素，进入体内后不会产生过多的热量，且香蕉含有较多的钾元素，可以使胃肠道蠕动加快，有助于体内废物的排出，对减肥有一定的好处;
3、柚子：柚子含有大量的维生素C，进入体内后可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有助于控制体重，达到减肥的目的;
4、猕猴桃：猕猴桃含有较多的维生素和纤维素，含糖量相对较低，热量较低，适量食用不会导致热量过多，有利于减肥;
5、西瓜：西瓜含有较多的水分，且含有较多的番茄红素、维生素C，具有清热利尿的作用，可以促进体内废物的排出，减肥晚餐适量食用西瓜对减肥有一定的好处。
但不建议晚餐只吃水果，因为水果中含有大量的糖分，如果不吃晚饭，体内缺乏运动，则可能会导致脂肪堆积，从而增加长胖的几率。建议减肥期间应均衡饮食，除晚餐外，还应该适量吃其他食物，如鸡蛋、牛奶、芹菜、黄瓜等。同时应适当进行运动，增加机体消耗，才可以达到减肥的目的。
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