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柠檬的好处有哪些

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2025-05-29 18:48

柠檬的好处有哪些

2023-04-28 07:41:51收听：29385

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柠檬的好处有哪些

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柠檬的好处：1、可以洁肤美容、促进皮肤的新陈代谢，因为柠檬当中含有丰富的维生素C，可以消除皮肤的色素沉淀，所以柠檬有着很好的美容美白的好处。2、可以开胃消食，对于腹胀、食欲下降、消化不良的人，适当食用柠檬有很好的开胃消食的好处。3、可以生津止渴，因为柠檬含有丰富的有机酸，能够很好的生发口中的津液，对于消除烦渴有明显的好处。

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柠檬蜂蜜水的好处2023-02-11柠檬蜂蜜可以应用温开水进行冲泡，防止高热的水对于柠檬中的维生素C造成损伤，同时温开水还可以使蜂蜜快速溶解，柠檬的有效成分也会溶于水中，对于辅助治疗身体的疾病和症状，对于保健都有非常大的益处。柠檬蜂蜜水在临床中是非常常见的饮品，它具有生津、减肥，还具有止渴、祛暑，美容养颜、美白等一系列的相关功效，在临床中很适合日常饮用，特别是通过柠檬蜂蜜水帮助减肥，有很大的好处。在保证足够量运动的情况下可以适当的喝柠檬蜂蜜水，对于增加饱腹感，促进胃肠蠕动，改善体质等特别是瘦身都有很大的益处。播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科7715081柠檬蜂蜜水的好处2023-04-15"柠檬蜂蜜水是由蜂蜜和柠檬冲泡而成，柠檬、蜂蜜和温水三者联合应用，可以促进胃肠消化。柠檬含有的柠檬酸可以刺激肝脏产生更多的胆汁，蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素，有助于增加小肠黏液，同时帮助排出身体的毒素。一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于为肠胃做了一次大扫除，有助于缓解便秘。柠檬蜂蜜水可以为机体提供能量，柠檬的香味还可以帮助身体自然放松，增加快乐的情绪。清早喝一杯柠檬蜂蜜水，不仅可以帮助冲洗残留在口腔和牙齿里的细菌，还可以改善皮肤暗沉，美白肌肤。"播放语音宋新主治医师营养科9430678吃柠檬的好处有哪些2023-08-08"吃柠檬的好处如下：n1、能够生津解渴，因为柠檬当中富含有丰富的有机酸，能够很好的刺激口中津液的生发，对于津伤所导致的口渴、口干的人，适当吃柠檬有很好的生津止渴的好处。n2、吃柠檬能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够促进免疫物质的生成，进而在提高抵御疾病能力方面的好处非常明显。n3、吃柠檬能够化痰止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，适当吃柠檬有很好的化痰止咳的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科2641053多吃柠檬有什么好处2023-04-18"多吃柠檬：第一个好处，可以生津解暑，因为柠檬当中含有丰富的有机酸，能够很好的刺激口中津液的生成，因此对于暑热伤津、中暑烦渴的人，如果适当的食用柠檬，都有着很好的生发津液、解除暑热的好处。第二个好处，可以和胃安胎，所以对于怀孕期间所造成的呕吐、胎动不安，如果适当的食用柠檬，通过和胃促进食欲，有着很好的止吐安胎的好处。第三个好处，能够让皮肤变得比较白皙和红润，尤其是对于脸上有雀斑和黄褐斑的人，如果适当的多吃柠檬，对于淡化色斑的好处会非常的明显。"播放语音张晓伟副主任医师营养科8225278喝柠檬有哪些好处2023-06-30"喝柠檬：第一个好处，能够为机体补充丰富的维生素C，在清除自由基、抗氧化、抗衰老、美化皮肤方面的好处会非常的明显，尤其是对雀斑和黄褐斑的人，如果适当的去喝柠檬，都有着很好的祛斑的功效。第二个好处，从中医食疗的角度上来讲能够生津解暑，因为柠檬性甘、酸、凉，所以对于暑热伤津、中暑烦渴的人，如果适当的喝一些柠檬，都有着很好的生津解暑，缓解上述症状的好处。第三个好处，能够化痰止咳，因此对于肺虚所造成的咳嗽、咳痰，通过喝柠檬也有着很好的缓解症状的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科3941070每天吃柠檬有什么好处2023-04-07"每天吃柠檬的好处，具体如下：n1、能够生津解暑，对于暑热伤津、中暑烦渴、食欲不振的患者，适当食用柠檬有很好的生发口中津液、解除暑热的功效。n2、能够润肺化痰，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰的患者，适当食用柠檬有很好的润肺、化痰、止咳的好处。n每天吃柠檬的坏处就是有可能会造成胃酸过多分泌，进而引起烧心、反酸的情况。"播放语音张晓伟副主任医师营养科5403686每天喝柠檬蜂蜜水有什么好处2023-04-27"每天适当喝柠檬蜂蜜水的好处：1、能够生津解渴，对于津伤所导致的口渴、口干的人，适当喝柠檬蜂蜜水有很好的生发口中津液，缓解口渴、口干的好处。2、能够调补脾胃，对于脘腹虚痛、食欲不振、消化不良的人，适当喝柠檬蜂蜜水有很好的调补脾胃的好处。3、能够润肺止咳，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，有很好的润肺止咳的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科2245483柠檬对糖尿病有好处吗2023-03-23柠檬对糖尿病病人有以下好处，可以吃，但是不能多吃：1、柠檬含有丰富的维生素、纤维素以及一定的矿物质，可以给身体提供丰富的营养，适合糖尿病病人食用；2、柠檬的纤维素含量较高，纤维素即膳食纤维。糖尿病病人适当补充膳食纤维，有助于改善餐后血糖；3、而且糖尿病病人容易出现腹胀、便秘、胃肠蠕动变慢等症状。柠檬中的膳食纤维可以在一定程度上帮助胃肠蠕动，软化大便，缓解糖尿病病人腹胀、便秘的症状；4、另外柠檬的维生素C含量较高，维生素C在体内是一种抗氧化剂，可以在一定程度上改善细胞功能，清除氧自由基，软化血管，减轻动脉硬化的症状，适合糖尿病病人食用。但是柠檬不能多吃，因为柠檬味道比较酸，常吃会刺激胃肠道，引起胃肠道不适。赵蕾副主任医师内分泌科2935554多吃柠檬的好处是什么2023-08-11"适当的多吃柠檬的好处：1、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C对于皮肤内色素代谢调节的作用非常明显，同时也能够让皮肤胶原蛋白生成的更加丰富，适当多吃柠檬在预防老年斑、雀斑、黄褐斑方面的好处非常明显。2、能够生津解渴，对于津伤所导致的口渴、口干、声音嘶哑的人，如果适当多吃柠檬，通过生发口中津液而有很好的缓解上述症状的好处。多吃柠檬的坏处就是有可能会造成过多碳水化合物就是糖分的摄入，而增加罹患糖尿病的风险。"播放语音张晓伟副主任医师营养科5090879柠檬对肝脏有好处吗2023-01-03柠檬含有丰富的维生素C，对肝脏具有积极的好处。患者也可以适量的多吃桔子、橙子以及柚子等食物，这些食物之中维生素含C的含量都较高，对于患者肝功能的保持以及免疫系统的保持都具有积极的意义。另外对于患者肝功能不好的情况，如抽血查乙肝三系统提示谷丙、谷草转氨酶升高，有可能出现胆红素进一步升高的可能性。对于此类情况患者应进一步检查，看有没有基础性肝病的可能性，如病毒性肝炎以及是否有自身免疫性肝炎等疾病，或者是胆汁淤积性肝炎。查明病因以后，患者需要积极的予以保肝治疗。如果是病毒性肝炎引起，查乙肝DNA或者丙肝RNA提示病毒有复制，而且合并有肝功能损害，此时就要积极的考虑行抗病毒治疗。播放语音邢文军副主任医师肝胆外科3295690孕妇吃柠檬有什么好处2023-04-02"孕妇吃柠檬的好处有：1、柠檬中含有柠檬酸，对缓解孕早期的呕吐有一定的效果。同时酸性的物质可以促进胃液分泌、帮助消化、促进食欲。2、柠檬中含有丰富的维生素C，可以帮助孕妇提高身体的免疫力，预防孕期感冒。维生素C具有美白的作用，孕妇食用可以预防孕期面部色素的沉积。3、柠檬中含有丰富的维生素B1和维生素B2，孕妇食用可以促进胃肠消化同时，可以预防孕期发生口角炎或者口腔炎的问题。4、柠檬具有清热化痰的效果，一些孕妇孕期会有咽喉内分泌物增多的问题，孕期食用柠檬可以改善这种问题。5、柠檬中含有丰富的的钾离子，孕妇食用可以改善身体无力、疲劳的问题。"播放语音时思毛副主任医师妇科5303859小孩吃柠檬的好处有哪些2023-02-26"小孩吃柠檬还是有很多好处的，首先柠檬当中含有丰富的维生素C、多种碳水化合物、矿物质，及多种果酸，能够促进孩子的消化功能。同时还能够提高机体的免疫力，柠檬还有解暑降温的作用，所以孩子经常吃柠檬对孩子的身体发育是有一定的好处。n但是也要知道，由于一岁以下孩子的消化系统没有完全发育成熟，而柠檬当中含有大量的果酸，对于一岁以下的孩子，胃肠功能是不完全适应的，所以这种情况下不建议进食柠檬，因为会导致孩子出现胃酸分泌过多，引起消化系统的功能紊乱。此外一岁之内的孩子由于喝柠檬水的时候，可能需要加蜂蜜或者糖，这个也不适用于一岁以内的孩子口服。"播放语音张玉玲主任医师儿内科5744253直接吃柠檬的好处是什么2023-01-27"直接吃柠檬的好处：1、能够生津解渴，对于热病伤津所导致的口渴口干、声音嘶哑的人，如果适当直接吃柠檬有很好的生发口中津液、缓解口渴口干的好处。2、能够促进消化，因为柠檬当中含有丰富的有机酸，能够很好的促进消化液的分泌，对于食欲不振、消化不良的人如果适当的直接吃柠檬，有很好的健脾开胃的好处。3、能够预防老年斑、雀斑、黄褐斑的发生，因为柠檬当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的调节皮肤内色素的代谢，有很好的美容养颜的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科3285675长期吃柠檬有什么好处2023-11-22"长期适当的吃柠檬的好处：1、能够预防雀斑、黄褐斑、老年斑的发生，因为柠檬当中含有丰富的维生素C，而维生素C能够很好的淡化皮肤内的黑色素，同时也能够促进皮肤内胶原蛋白的生成，在预防雀斑、黄褐斑、老年斑方面的好处非常明显。2、能够生津解暑，从中医的角度上来讲柠檬性味甘、酸、凉，对于暑热伤津所导致的口渴、口干，以及中暑所导致的四肢无力的人，如果适当长期吃柠檬有很好的生津解暑的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科3977296一天吃两个柠檬有什么好处2023-09-22"一天吃两个柠檬的好处：1、能够润肺化痰，因为从中医食疗的角度上来讲柠檬性味甘、酸、凉，入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，适当一天吃两个柠檬有很好的润肺化痰的好处。2、能够生津解渴，对于津热导致的口渴、口干的人，适当吃柠檬有很好的生发口中津液、解除内热、降暑的作用。3、能够增进食欲，对于食欲不振的人适当一天吃两个柠檬，通过补充有机酸而有很好的增进食欲的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科5526499泡柠檬片喝有什么好处2023-04-05"泡柠檬片，喝柠檬水好处有很多，具体有以下几点：1、可以清热解暑，特别是炎热的夏天，可以预防中暑。2、有助于胃肠道消化，柠檬水中含有的柠檬酸，能促进胆汁、胃液分泌，对于消化食物很有益处。3、可以美容，因为柠檬含有丰富的维生素C，可以清除自由基，还可以延缓衰老。4、可以提高人体的免疫力，主要是柠檬水中含有一些物质，可以达到抗菌、提高免疫力的目的，还可以预防骨质疏松。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科1802679柠檬干泡水喝有什么好处2023-03-10"柠檬干泡水喝的好处如下：n1、健脾开胃，因从中医食疗的角度上来讲，柠檬干泡水性味甘、酸、凉，入脾、胃经，脾胃虚弱导致食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，如果适当喝柠檬干泡水，有健脾开胃、促进消化的好处；n2、为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能促进体内免疫细胞的数量和功能的提高，通过喝柠檬干泡水补充维生素C，在提高机体免疫力方面的好处明显。"播放语音张晓伟副主任医师营养科5559055喝白开水加柠檬有什么好处2023-06-21"喝白开水加柠檬的好处：1、能够生津解暑，因为从中医食疗的角度上来讲柠檬性味甘、酸，对于暑热伤津、中暑烦渴、口干的人，适当喝白开水加柠檬，有很好的生发口中津液、解除暑热的好处。2、能够健脾开胃，尤其对于食欲不振、消化不良的人，适当喝白开水加柠檬，通过刺激消化液的分泌而有很好的健脾开胃的好处。3、能够预防雀斑和黄褐斑的发生，因为柠檬当中含有丰富的维生素C，白开水加柠檬补充维生素C，在预防雀斑、黄褐斑方面的好处非常明显。"播放语音张晓伟副主任医师营养科2225850柠檬对牙齿的好处和坏处是什么2023-09-17柠檬是一种富含维生素C的水果，维生素含量非常丰富，可以对口腔、牙周造成一个积极的作用。能够提高口腔的免疫力，提高抗病的功能，对口腔内以及牙齿上的疾病，比如牙周炎、牙髓炎、口腔溃疡、口疮等等疾病都有好处。如果有牙周炎、牙龈炎等等这些问题，吃柠檬非常有利于康复。柠檬对牙齿的坏处就是柠檬属于一种非常酸的食物，如果直接吃柠檬，对牙齿有一个刺激性。在这种情况下如果有龋齿或者牙齿敏感的现象，这时吃柠檬会有牙痛的感觉。播放语音赵如玲副主任医师口腔科7204097柠檬和蜂蜜泡水喝有什么好处2023-05-11适当的喝柠檬和蜂蜜泡水，对于身体的好处比较明显，具体如下：1、缓解疲劳、恢复体力：因为柠檬和蜂蜜泡水当中含有一定量的碳水化合物以及糖分，从西医营养学的角度，柠檬和蜂蜜泡水当中的每1g碳水化合物能产生4kcal热量。所以适当喝柠檬和蜂蜜泡水为机体补充适量碳水化合物，供给能量，可以缓解疲劳、恢复体力；2、提高肌肉力量：柠檬和蜂蜜泡水当中的碳水化合物，还能为肌肉当中的糖原提供丰富原料，而糖原在肌肉收缩过程当中起到了非常重要的促进作用。所以对于经常参加体力劳动或者体育锻炼的人，如果适当喝柠檬和蜂蜜泡水，为肌肉当中的糖原的构成提供丰富的原料，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉衰减症方面的好处也会非常明显；3、滋阴降火：从中医食疗的角度，蜂蜜和柠檬泡水有滋阴降火的好处。对于身体保健作用，同样非常明显。张晓伟副主任医师营养科457371

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