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怎么减掉手臂上的拜拜肉

泰然健康网
2025-05-30 01:33

怎么减掉手臂上的拜拜肉

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

手臂上的“拜拜肉”为百姓的俗称，医学上是指存在于上臂内后侧堆积的脂肪和松弛的皮肤，多由于肥胖以及减肥后皮肤松弛导致，也存在异常病理性脂肪堆积的情况（如马德龙病）。根据患者的严重程度、患者的预期效果及对有创手术的接受程度，可采用节食锻炼健身、非手术（激光、射频、超声、冷冻）、手术吸脂、手术性侵入性射频紧肤和上臂成形术改善该畸形。具体内容如下：

1、节食锻炼健身：患者可以通过节食、有氧和无氧运动的方式减少体内脂肪。随着全身体脂率的降低，上臂内侧的“拜拜肉”也会有所减少。此种方式对于轻度“拜拜肉”患者较为有效，如患者较为肥胖，锻炼健身仅可减少脂肪体积，对皮肤的紧致效果甚微，因此应注意勿减重过快，以减少皮肤松弛的可能。如发生皮肤松弛，则可根据患者的预期和接受的方式采用非手术和手术方法治疗，详见后。

2、非手术方法：目前的非手术方法较为多样，方式可分为激光、射频、超声和冷冻方式，各自的作用原理不同，但目的均为减少脂肪体积或数量、收紧松弛的皮肤。其中激光、射频和超声的主要作用原理为热源性损伤脂肪组织和皮肤组织，组织重塑后即可改善“拜拜肉”，因此对于脂肪源性堆积和皮肤松弛均有治疗作用；缺点是需要多次治疗，单次治疗费用根据不同仪器和医院在2000元至2万元不等，效果较为轻微。冷冻治疗的主要作用原理为低温导致的脂肪细胞凋亡，因此仅对脂肪堆积起作用，皮肤紧致的作用甚微，且同样需要多次治疗，单次治疗费用根据不同仪器和医院在2000元至2万元不等，效果较为轻微。故非手术方法仅适用于轻中度“拜拜肉”且不愿意接受手术的患者，或者作为手术后进一步加强效果的治疗。

3、负压吸脂术：负压吸脂术是一种至今仍为广泛采用的极为有效的去除脂肪的主流技术。该技术利于负压、特定吸脂针和肿胀麻醉等手段，吸除上臂堆积的脂肪。该技术可快速去除局部脂肪，即刻见效且效果显著。缺点是由于手术创伤，具有一定的恢复期，通常术后1-3天才可以抬臂操作电脑，术后3周才可使用上臂做较强的体力劳动；而且，由于急速减少脂肪，导致局部皮肤支撑急速减少，虽然吸脂具有8-10%的皮肤收缩率，但是对于中重度的“拜拜肉”仍可导致局部皮肤松弛的发生，因此单纯采用负压吸脂去除“拜拜肉”的方式仅适用于轻中度脂肪堆积、皮肤轻度松弛且皮肤弹性较好的人群，具体情况的预估需找专业的、有经验的医生评估，以确定是否需要增加侵入性射频紧肤或上臂成形术的治疗（详见第4条射频紧肤和第5条上臂成形术）。不同的医院和医生操作上臂负压吸脂术价格在10000-50000元之间。吸脂手术需至少等到术后3-6个月才可见最终效果。

4、侵入性射频紧肤：侵入性射频紧肤治疗为一种手术方法，该技术自2012年获批进入我国后已被广泛采用，具有良好的安全性和临床效果。由于该方式吸脂效率较低，因此主要作为吸脂的辅助手段，即在脂肪抽吸后利用射频的热损伤效应紧致局部皮肤，可达到约30%的皮肤紧缩率，且维持5年以上。该方法适用于中度皮肤松弛且皮肤弹性较差的“拜拜肉”，或者重度皮肤松弛不接受上臂成形术的患者的加强治疗。费用在10000-40000元左右。射频紧肤的效果在一个月逐渐呈现，3个月时达到顶峰，并维持至5年左右。

5、上臂成形术：该手术为通过切除局部堆积的脂肪和松弛的皮肤去除“拜拜肉”的方式。适用于重度皮肤松弛和脂肪堆积的患者，常见于大幅减重后患者。根据脂肪堆积和皮肤松弛的部位和范围，有时切口会延伸至前臂。该手术的优点为可同时去除重度松弛的皮肤和脂肪，获得良好的即刻效果，但同时缺点也较为明显，即会遗留上臂内侧或后侧且延伸至腋窝的瘢痕，中国人不易接受，但是是目前去除重度“拜拜肉”的较好方式，即以“瘢痕”换“形态”。该手术的费用在20000-50000元左右，即刻见效。