桃花茶：喝出健康好气色
桃花茶：喝出健康好气色
上周末回老家，正赶上村里的桃花盛开，美不胜收。我妈摘了一筐桃花，煮了一壶桃花茶。桃花的清香中带着一丝微苦，别有一番风味。我忍不住喝了一大碗，结果当天下午肚子就不太舒服，跑了三次厕所。
上完厕所后，感觉整个人都轻松了不少，仿佛卸下了重担。原本需要吸着肚子才能系好的裤子，现在一下子就扣好了，整个人都显得精神了不少。
《千金方》里有记载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身”。春天喝桃花茶，不仅能享受桃花的美丽，还能帮助身体清除一个冬天的积攒的污浊。那些让我们上火、秋冬进补后身体里的垃圾，还有积攒的陈年痰湿、浊水、浊气、积滞等等，这些东西在身体里堆积，影响健康，也会让我们看起来臃肿、笨重。尤其是常年便秘的人，更是需要适当的清理。
桃花虽然味道苦涩，但并不寒凉。春天的桃园里，盛开的桃花功效最佳，但花期短暂，如果采不到新鲜桃花，也可以选择干燥的桃花煮水饮用。春天里，喝下这碗桃花茶，有一种被清理后，很干净舒服的状态。
制作桃花茶的方法很简单：
用料：桃花3~5朵（量不要太多，否则效果太猛），纯净水500毫升（1人份）
做法：开水冲泡3分钟后即可。可以放入适量黄冰糖调味
需要注意的是，桃花虽然美丽，但性子猛，千万不可贪多。春天，这个“桃花开”的方式看起来挺激烈，但它只泻浊物，不伤脾胃，所以不会太过。适合感觉身体沉重、大腹便便、容易口臭、头油、身体不清爽、容易上火、上厕所困难的人饮用。
另外，3岁以上儿童就可以食用，但用量不要超过50毫升。孕妇、身体虚弱、经常气无力、容易腹泻的人禁用。
喝桃花茶，不仅能享受桃花的美丽，还能帮助我们保持健康和好气色。快来试试吧！
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