长期喝纯净水好还是矿物质水好
长期喝纯净水对身体好，还是矿物质水对身体好。需要根据自身情况进行判断，如果是健康人群，可以长期喝纯净水，如果是有肾脏疾病、消化道疾病、心血管疾病，则建议选择矿物质水。
一、长期喝纯净水：
纯净水是指不含有任何添加剂的自来水，这种水不含有有害物质，也不含有对人体有害的物质，是较为健康的水。对于健康人群来说，长期喝纯净水可以促进排尿，促进新陈代谢，缓解便秘。
二、矿物质水：
1、含钙量较高：矿物质水中含有较多的钙，长期喝矿泉水可以补充钙剂，预防骨质疏松，对身体有一定的好处;
2、含钾量较高：长期喝矿泉水，可以增加体内的钾含量，若有肾脏疾病的患者，肾功能受损，钾离子排泄减少，容易导致高钾血症，建议选择低钾的矿泉水;
3、含镁量较高：长期喝矿泉水，可以增加体内镁含量，镁对心脏有保护作用，也可以抵抗镁离子，预防心血管疾病;
4、含锌量较高：长期喝矿泉水，可以促进唾液分泌，补充锌，矿泉水中的锌元素对人体的生长发育有一定好处;
5、含铁量较高：长期喝矿泉水，可以增加体内的铁含量，可以预防缺铁性贫血。
此外，长期喝纯净水对肠胃不好的人群来说，建议选择白开水，尽量不要喝碳酸饮料，碳酸饮料中含有大量的二氧化碳，会使胃肠胀气。矿泉水中的含磷量较高，会影响钙的吸收和利用，长期喝会出现骨质疏松。
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