瘦腰瑜伽：战士一式详解
瘦腰瑜伽：战士一式详解
♀️ 瑜伽初学者也能轻松掌握的瘦腰体式——战士一式！
体式要点：
双手与肩同宽，掌心相对
手臂向上延展，胸腔打开
背部延展，肋骨回收，大腿内旋
膝盖不适时，可微屈膝缓解
功效：
缓解肩颈和背部疼痛，增强肌肉耐力和意志力
减少腹部、腰两侧和臀部多余脂肪
增强骨盆稳定性，塑造优美身形
练习战士一式，让你的腰线更紧致，身体更健康！
作者最近动态
夏日透气网袜，小公主的清凉神器 宝妈们...全文
1分钟下单！这镜子美到犯规 姐妹们！今...全文
雾面24h不脱妆✨紫水晶+积雪草稳赢 职...全文
拉夫劳伦小马标T恤亲子款绝绝子！ 姐妹...全文
Cashmere双肩包️秋冬高级感爆棚...全文
芬达石里的脐轮密码 在这个快节奏的时代...全文
登月神表！44mm陶瓷夜光✨ 当人类首...全文
相关知识
战士一式瑜伽：瘦腰腹的秘密武器
14种瑜伽体式详解
教你瘦腰的瑜伽体式练习瑜伽瘦身
下半身瘦身大法——瑜伽“战士一式”，站着就瘦了~
瑜伽练习七个瑜伽动作瘦腰瘦腿瑜伽体式
五分钟瘦腰腹的瑜伽动作瑜伽体式
夏日瘦腰必备！瑜伽扭转式详细讲解
瑜伽瘦腰动作图解
简单瘦腰的瑜伽体式瑜伽动作
瘦腰瑜伽，五式瑜伽瘦腰快!
网址: 瘦腰瑜伽：战士一式详解 https://m.trfsz.com/newsview1342705.html
