吃全麦面包减肥吗
吃全麦面包减肥吗
2023-12-10浏览 22222 次
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吃全麦面包减肥吗
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。
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吃全麦面包可以起到减肥的作用，但是效果并不是特别明显。全麦面包中的粗纤维相对来说比较丰富，可以增加饱腹感，降低其他主食的摄入，还可以在一定程度上促进排便。但是全麦面包的热量也比较高，单纯只吃全麦面包并不能够达到减肥的作用。一般建议在吃全麦面包的时候多吃一些新鲜的蔬菜，这样不但可以吸收其中丰富的纤维素，而且可以吸收其中的维生素，增强机体免疫力。
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