普通人每天正常消耗的卡路里
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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正常人每天下面1600到2000千卡路里，包括生物基础运动消耗，比如呼吸，心跳，血液循环等维持身体正常功能的热量消耗，消化热消耗，指的是消化咀嚼吸收食物所消耗热量，以及运动热消耗，主要是指日常运动消耗。比如走路，抬手，以至于跑步，工作等均属于这一类
刘志芹 副主任护师 新河县人民医院
擅长：曾工作于妇科，产科，内科，儿科，对于各科的常见病，多发病以及危重症的抢救和护理工作有丰富的临床经验。
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你好，正常情况下，人体每天摄取的热量大约在1500卡左右，至于说消耗的热量，主要跟人体的活动以及体重等等有很大关系。如果按照标准体重60公斤来计算，在休息状态的时候，消耗的卡路里大约在1500到1600，如果是中等活动量，大约消耗的卡路里在1800到2000卡，也就是说，你即使不活动身体，也需要卡路里来维持身体的基本机能的，如果是打算减肥的话，适当的控制卡路里的摄入量，并且适当的进行锻炼是一种比较好的，有效的方法。
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