宋朝减肥秘籍：轻松告别湿气，健康瘦身
宋朝减肥秘籍：轻松告别湿气，健康瘦身！
大家好，今天我要和大家分享一个来自宋朝的减肥秘籍。宋朝时期，瘦身美容可是个大热门，尤其是那些才华横溢的文人墨客们，更是追求美貌与健康的典范。比如李清照，这位宋代的女词人，她的词作不仅优美动人，还广为流传。李清照有个外号叫“李三瘦”，因为她有三句著名的诗句，其中“知否知否，应是绿肥红瘦”和“人比黄花瘦”更是脍炙人口。
不过，追求美貌的同时，健康也是不能忽视的。宋朝有一张方子叫实脾散，出自《严氏济生方》，是当时非常有名的一张方子。这本书的作者是严用和，虽然可能大家不太熟悉他，但他的归脾丸可是名扬四海的，尤其是女性朋友们的心头好。
实脾散的组成是这样的：干姜10克、白术10克、白茯苓10克、木瓜10克、木香10克、厚朴10克、草果仁10克、大腹子10克、肉桂10克、炙甘草5克。方法也很简单，加水适量，大火煮开后转小火再煮20分钟，然后把汤药倒出来，兑入温水泡脚，每次泡15-20分钟，泡到微微汗出即可。一副药可以煮1-2次。
为什么这个方子能减肥呢？中医认为，一个人体内湿气太重，就会显得臃肿。中医的思路一般是温阳和健脾，从这两个方面入手。温阳就是靠我们自身的阳气把水湿气化掉，就像太阳能把地上的水晒干一样。这里主要用到的是干姜和肉桂。干姜和肉桂虽然都是温阳的，但侧重点不同，干姜主要作用于脾，而肉桂则主要作用于肾。
说到干姜，不得不提一下生姜。大家都吃过生姜，那辛辣的味道吃一次就牢牢记住了。生姜性子泼辣，中医认为它可以散寒。生姜进入体内后，像个顽皮的孩子，会兴奋地跑来跑去，寒邪藏在哪里，它就追到哪里。干姜则相对沉稳一些，它会四处奔走，把潜藏在各处的寒邪赶出去。同时，干姜又有一种守的特性，它会留一部分火力在脾胃，脾胃阳气不足，就像冬天没有暖气的屋子，阴冷阴冷的，干姜可以守在这里，本身的火力又很足，可以把脾胃一点一点暖起来。
总之，这个方子不仅能帮你减肥，还能让你更健康。希望大家都能找到适合自己的减肥方法，健康美丽地生活！
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