健身一个月对比图，看体重心态都快崩
健身一个月对比图，看体重心态都快崩
健身一个月，打卡了26天，其中休息了四天。每天1个小时的力量训练，然后一个小时的跑步机爬坡，坡度15，速度4.2。体重就瘦了6斤，体脂率降了 0.6。小仙女们快给我看看变化大不，体重降的太慢，心态都快崩了。
12是健身之前的，34是健身一个月之后的。
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更新:最近一直在学游泳，没有来小红书。今天一看，发现好多姐妹的留言。我都仔细看了，确实我得变化挺大的。总结了一下，减肥还是不能单单看体重，体型更重要。流过的所有的汗水都不会辜负你，又有了动力，游泳过后，继续撸铁，继续加油。
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更新一张最近的健身图片，过年还松懈了一段时间，断断续续的坚持下来，发现体重没有怎么降，体型确实是好了一点点。补充一张图片，记录一下自己的变化。继续加油
2023-12-17 02:34
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