减肥训练营有效果吗
减肥训练营有效果吗
近期发布12月4日
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吴涛主任医师骨科
河北医科大学第三医院
三甲 | 专科第7
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减肥训练营对于肥胖人群是有一定的减肥效果的。
如果是自制力不强，或者是自身减肥没有效果以及对于食物没有抵抗力并且不能坚持跑步，游泳等锻炼的人群，可以进入减肥训练营进行锻炼。减肥训练营可以起到监督作用。而且减肥训练营的饮食是比较清淡的，可以对美食没有抵抗力的人进行一定的约束。
减肥是一个循序渐进的过程，也是需要长期坚持的，减肥训练营可以激发减肥者运动的积极性。学员彼此之间起到监督作用，对减肥有着促进作用，但具体的效果还是要因人而异的。切记不可以盲目的减肥，以免引起反弹现象要合理规划减肥的时间以及运动强度。
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