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9种健康减肥食品吃出窈窕好身材

泰然健康网
2025-05-31 14:18

来源：人民网作者： 2014-07-09 14:43:00

关键词：好身材健康减肥减肥蔬菜减肥食品减肥方法

　　原标题：9种健康减肥食品吃出窈窕好身材

　　导语：健康减肥的意识的普及，让越来越多的人意识到节食减肥的危害性，很多人都拒绝用这种方式减肥。除了耳熟能详的运动，有没有食物助瘦呢，答案是肯定的。今天爱美网编辑就为大家推荐9种减肥食品，教你吃出性感身材。

9种健康减肥食品吃出窈窕好身材

　　1、燕麦--减肥早餐首选

　　早餐吃上一碗燕麦片的话，不仅能帮助你增加饱腹感，还能维持体内血糖的稳定，能够减少总热量的摄入，是非常理想的减肥早餐。燕麦含有的精制碳水化合物就是帮你大大增加饱腹感的重要营养物质哦!

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　　2、扁豆--高蛋白减肥食品

　　扁豆含有大量蛋白质和可溶性纤维，能够帮助你稳定体内的胰岛素水平，是减肥瘦身的佳品。胰岛素的增加会导致体内脂肪的增多，尤其是腰腹部的赘肉会更加明显。所以，如果你想要瘦腰收腹的话，不妨多吃一些扁豆哦!

初审编辑：祝新
责任编辑：安玉生

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