宝宝吃哪些食物能保证营养均衡
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院 其他 耳鼻喉科宝宝获取营养应注重食物的多样性，包括奶类、蛋类、蔬果、谷物、肉类等。 1.奶类：富含蛋白质和钙，如牛奶、羊奶、配方奶，是宝宝生长发育的重要营养来源。 2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，含有优质蛋白质、维生素和矿物质，对宝宝大脑和身体发育有益。 3.蔬果：新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等，提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。 4.谷物：小米、大米等，能提供碳水化合物，为宝宝活动提供能量。 5.肉类：如鸡肉、牛肉，富含蛋白质、铁等营养成分，有助于宝宝肌肉发育和造血。 总之，宝宝的饮食要多样化，保证营养均衡，才能健康成长。
2024-10-10 20:41回答2
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