【减肥吃哪些蔬菜水果】
减肥吃哪些蔬菜水果
2020-08-03 09:47:19
减肥吃哪些蔬菜水果
马伟 副主任医师 普内科 山东省立医院 三甲 在减肥期间可以吃的蔬菜水果有很多种,比如可以吃各种水果,比如苹果,橘子,橙子等,还有白菜、芹菜、油麦菜等各种蔬菜,这些食物里面的营养相对比较多,可以补充身体缺乏的微量元素和维生素,而且基本不会导致肥胖症状出现。在减肥的时候要多吃一些营养丰富的食物,均衡的饮食,不要经常挑食偏食,同时还要进行适当的运动。
2020-08-04 09:57:18
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 减肥最好多注意自己的饮食问题,在减肥期间可以适当吃些西红柿,西红柿中的维生素c含量特别丰富,而且西红柿中还含有大量的植物纤维,能吸收肠道中多余的脂肪,把油脂和毒素排出体外,饭前吃西红柿,也能阻止脂肪被肠道吸收,因此,减肥效果尤为显著。
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