蔬果汁解锁瘦身密码这些必知
蔬果汁解锁瘦身密码这些必知
蔬菜和水果不仅富含膳食纤维，还提供了人体所需的维生素和无机盐等重要营养素。合理摄入蔬果汁对身体有很好的保健作用。以下是一些常见蔬果的热量信息：
白萝卜：含有丰富的水分和膳食纤维，热量为67千焦。
白菜：富含膳食纤维，热量为82千焦。
芹菜：含有矿物质、维生素和膳食纤维，热量为93千焦。
竹笋：富含膳食纤维，热量为96千焦。
菠萝：含有丰富的膳食纤维，热量为182千焦。
苹果：富含膳食纤维，热量为227千焦。
猕猴桃：富含维生素C，热量为257千焦。
这些蔬果不仅营养丰富，而且热量适中，是健康饮食的好选择。快来了解这些蔬果的热量吧！
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