健康晚餐指南｜五彩缤纷的果蔬大餐
健康晚餐指南｜五彩缤纷的果蔬大餐
想要减肥或保持健康，晚餐的选择至关重要。这里为你推荐一份既美味又健康的晚餐菜单，让你的餐桌更加丰富多彩。
时蔬盘：包括羽衣甘蓝、樱桃番茄（超市袋装，超级好吃）、蓝莓（亮眼睛必备）、无花果（口感无敌）、一勺低糖番茄辣酱（酸酸甜甜，提味佳）、蔬菜饼（胡萝卜丝和韭菜，牛奶面糊，松软可口）。
Salad：蔬菜之王羽衣甘蓝，清肠效果显著。搭配海南千禧、蓝莓、柠檬（清香提味）、肉桂粉（增加香味）、黑胡椒（增加风味）、无糖椰片（点缀，不要放多，碳水略高）。
蔬菜饼：妈妈亲手制作，味道极佳。
记得，减肥减脂时，先吃蔬菜再吃碳水，这样可以有效减少主食的摄入，保持健康饮食。
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