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身心健康需要内心的宁静

泰然健康网
2025-06-01 01:31

身心健康需要宁静的内心

人生的长河

心理健康是现代社会一个重要的话题，在过去物质贫乏，信息比较闭塞的时候，人们忙于解决温饱问题，身心健康好像离我们很远。现在物质极度丰富，可是我们的思想和精神世界却空虚了。在这个物欲横流的时代，一些人心理健康出现了严重的问题，内心杂草丛生，严重脱离现实，追求虚无缥缈的世界。自私、人情淡薄、贪婪的人性显露无疑。在这个时代环境下，我们要提升自己的心理健康水平，提高自己精神状态，建立正确的价值观、人生观。让自己的内心强大、清静，不被表面的繁华和失败，造成内心的狂喜和大悲，正确的看到一切得失与离合。只有这样我们才能保持健康的心理和生理状态，更好的享受生活。

1.现代竞争激烈的社会，让人无法保持内心的宁静，内心的欲望越来越多。有时会迷失方向，被浮云遮住了眼睛。所以要适当克制自己欲望，懂得知足，方能常乐的道理。当你的欲望超过你的能力时，那么欲望可能就是自己的一场灾难。

2.生活的本质就是要我们去克服一个又一个的苦难，创造财富，实现人生价值，奉献社会。所以我们在工作生活中会经历很多的磨难和困苦，如果你能挺过来，那么将是另一片天地。但有时因为我们能力和环境的限制，总会有一些不能实现的愿望。这时候我们的内心就很难保持宁静，愤怒、怨恨都会产生，如果不能及时的梳理、疏导，造成抑郁等精神障碍，所以，在我们资源、能力有限的时候，就要降低自己的欲望。要知道欲望没有满足，明智的人知道适可而止的智慧，才不会被欲望迷失自己。

3.在环境的影响下，我们的杂念太多，我们每天会接收到各种各样的信息，这就使我们容易胡思乱想，干扰内心的宁静，特别是一些负面，可能与自己会相关的信息，我们的内心会更加紧张，时刻想得到验证自己思想的信息。所以我们要认知到一些杂念都是凭空而来，往往是我们对未来的不确定性，没有把握的思维表现。所以我们不能把握未来，只有过好当下，做最好的自己，去迎接未来。无论未来是鲜花和掌声，还是失望和痛苦，我们都有接纳的勇气和信心。把这一切的成功和痛苦都当作人生长河里的一个插曲。

人生要保持内心的宁静是件不容易的事情，也许我们做不到像圣人一样的修养，毕竟红尘中繁杂事情太多。但是我们可以时刻觉醒自己，认知自己，让自己逐步回归宁静的内心。内心宁静才是真正的强大，只有内心真正宁静的人，才能获得更多的成功，身心得到更大的满足，从而健康快乐生活。