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鲁H 我信仰三“H”主义

泰然健康网
2025-06-01 01:32

修改部屡次约我写稿，还寄来杂志样本，只需我在家，总能接到修改的电话，一次次在我耳边呼叫：“蔡先生啊，你什么时候给咱们写好呀?咱们杂志的读者可多啦!”不是我不写，的确是作业太忙，忙了作业之外，十分困难有了一些空余时刻，真舍不得坐在家里写文章，而总是跑到健身房去训练。不过，修改部约我也算找对人了。关于训练和健康我更长于“做”，而不是“说”，但是我究竟做了什么、怎么做，不说出来。恐怕也没人知道，那就讲一讲吧。

不管是说仍是写，这也是一种训练，暂时叫做“心智”健康法吧。其实讲到健康，讲到生命的生机，讲到修身养性，我的确有许多的感悟。儿时的我，体质不算太好，不是我爸爸妈妈的差错，是我出世的那个时代由于物质匮乏，造成了许多儿童的营养不良。写到这儿，心里总会有些怜惜：要不是由于营养不良，我的身高必定会到1.85米。由于我以为，现代男性的身高其实也是健康的标志。应该在1.80米以上。

虽然儿时营养不良，但还好，感谢我的爸爸妈妈，用他们的才智给了我不少精神食粮。他们让我学体操、练武术、跑长距离跑，并尽可能地确保每天早上一碗牛奶、一个鸡蛋。就这样，让我的体质改变了许多，还差点儿被选人北京长距离跑队呢!我没当成运动员，可小我四岁的弟弟在少年时代却成了游水健将，他最好的成果是少年组仰泳。获得全国第三名。所以说，爸爸妈妈对体育训练的注重，对我一向影响到今日。

现在的我有两大喜好：一个是上舞台，另一个就是去健身房。这简直成了我现在日子的悉数。其实，健身房也是一个舞台，或严格地说是舞台的后台。做艺人不简单，为了坚持健美的身段，为了在舞台上能歌善舞，需求很辛苦地在后台训练。但我毫不勉强。由于我喜欢做艺人，更喜欢做一个健康的人。在健身房，我喜欢做器械训练，我期望身体的每一部位都健旺。现代的人，不是营养不良，而是营养过剩了，攒脂肪简单，炼肌肉难。在健身房，我深有体会，与我一同训练的有许多外国人，他们中有大公司的白领，也有留学生，可国人的身影却很少看到。或许许多人在忙着出资股票，忙着请客吃饭，可我深信人生最大的出资是为健康的出资。

说句真实话，什么事就怕比，在健身房有许多不同年龄段的老外，但他们有一一起的特色，就是不‘肥，而是健壮，而这健壮是靠训练才得到的。由此可以看出。他们有着极强的健康认识。我最怕去游水池，偶然看到的国人，总是大腹便便，像是怀了身孕的妇人。其实无论是做艺人，仍是做其他作业，具有健康的身体、健壮的体魄，是人生最大的美好。

写到这儿差点忘了，什么是我信仰的三“H”主义?它是现在世界上最盛行、最好的一种人生理念：Head，才智的脑筋；Heart，仁慈宽恕之心；Health，健康的身体，健壮的体魄。

我信仰它，由于它带给我健康、快乐和勇气。

名人简介：蔡国庆影视歌三栖名星，全国青联委员、国家一级艺人、我国轻音乐家协会常务理事。1986年步入歌坛，屡次荣获“我国十佳歌手”、“全国青少年最喜欢的十佳歌手”等荣誉称号，接连九届参与中央电视台春节晚会，他演唱的歌曲《北京的桥》、《三百六十五个祝愿》、《我心中的故事》、《同一首歌》、《常回家看看》已成为我国盛行歌坛的精典著作。曾先后随国家艺术团出访二十多个国家和地区。