作为成年人，请你把“放纵”戒了吧
自律，是一场自己与自己的较量。
没有人生来就懂得自律，反而对放纵无师自通。
偏爱舒适的人性，本能的抵触约束，更反感自我约束。
人在放纵中肆意释放欲望，享受短暂脱离残酷现实的痛快。
欢愉后的空虚与焦虑促使自己下定决心自律，并制定了约束计划，
但没坚持几天，再次沦陷在自我放纵中。
有些人的自律之所以是假的，是因为没有明确的目标，
为自己制定了许多计划，，只是因为感觉人就应该努力，不努力就是堕落。
偶尔努力一下就会带来一段时间的踏实感，
但是过了几天就会因为坚持不下去堕落了，
这就是所谓的间歇性努力，持续性混吃等死。
自律本就是一场自我较量，胜者走向更好的自己，败者更加颓废。
01自律，需要制定明确的目标
卡内基曾说过：
“人的每一个行为举动，都源自内心的欲求。”
你的人生目标是什么？你的欲求是什么？
不需要宏大而高远，只要切合实际，符合自我需求。
有一个健康的身体，让家人生活得舒适，升职加薪......
这些都可以成为人生目标或追求的理想。
正如麦格尼尔所说：
“你需要静下心来，弄清自己的欲望。你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你快乐。”
目标，是需要在脑海中不断重复的，
人最大的缺点就是容易遗忘，无论对曾经犯下的错，还是下定的决心，
切肤之痛促使自己下定决心痛改前非，结果遗忘让自己重蹈覆辙。
通过不断地重复，将自我需求刻入大脑，融入灵魂。
有了明确目标后，需要制定计划。
麦格尼格尔在《自控力》中写道：“你需要一个生活规划，来结束你内心的挣扎。”
人总能制定出许多计划，但最后都被丢入垃圾桶，鲜少有坚持下来的。
有人羡慕汪涵深厚的主持功底和出口成章的天赋，
他却笑着说：
“很多人都认为我凭空成了这样子，但背地里我其实是个非常努力，自律的人。
我大约有十几，二十年没有进过卡拉OK，也没去泡过吧。
我几乎每天都在自己的书房里看书。
为了完下当天的任务清单，经常从晚上9点看到早上7点。
不光这样，我还会书上触动的句子记录下来，反复揣摩，看什么时候可以用得上。”
天赋需要格外的努力与自律辅佐，成就在于每日的累积与坚持。
将计划细分至每日，一点一滴的完成，毕竟
“不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。”
02由生活的自律升华至人格的自律
《自控力》中有这样一段描述，
“集中注意力，拒绝诱惑，控制冲动，克服拖延是非常普遍的人性挑战。”
这个用来形容已故的科比布莱恩特最恰当不过了，
他留给世人的不仅仅是骄人的战绩，更留下了永不落幕的坚持与努力。
“你有看见过凌晨四点的洛杉矶么？
每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。
一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；
十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，
但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
他早已从一个优秀的运动员升华为伟大的人，
一个具备了坚韧、努力、控制力的自律伟人。
当自律成为一种习惯，它必将影响人的品格，
具备自律品格的人也终将通往成功的殿堂。
不会彷徨，更不会放纵，在自我的较量中升华内心的力量。
03越自律，越自由
当一个人缺乏自律的时候，
他做的事情总是受习惯和诱惑的影响，要么就是被他人的思想观念所扰，
几乎永远不可能去做内心真正渴望的事。
白岩松曾在一次演讲中说过：
“越自律越自有。我因为自律所以我可以自由奔跑。”
知乎上有一个点暂很高的回答：
我以为自由就是想做什么就做什么，后来发现自律的人才会有自由。
自律带来的是一时的约束，但坚持下来后就变成一种习惯。
如果你想提升自己的认知，并制定了阅读的计划，
那么就要放下手机，远离追剧，将时间充分用在读书上，
长此以往，无论是知识还是眼界都会发生变化。
因为主宰自己精神世界的人将是无比自由的。
放纵带来短暂的欢愉，但无法获得内心正真的需要，
不控制，不约束，毁掉的不仅仅是自己的身体，还有精神世界。
而自律的人，为了获得长久的踏实，必会坚持而努力。
自律的人，拥有更多的时间去实现内心的需求；
自律的人，才会真正明白苦尽甘来的人生真谛；
自律的人，将主宰自己的精神世界，获得心灵的自由；
自律的人，将拥有坚韧的品格，成为人生赢家。
在这场自己与自己的较量中，获得的不单单是自控力，
而是学会了如何接受相互冲突中的自我，并将其融为一体。
-End-
与其抱怨“时运不济”，不如想想“这件事情想教会我什么”
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