茄子做法 菜谱（茄子做法食谱）
茄子怎么做好吃又不油?
手擂茄子 所需食材：【主材】长茄子；【辅材】大蒜、辣椒、香葱；【调料】油、盐、生抽、白糖、醋、香油。
把茄子搅拌均匀就可以，直接吃了这样一款营养价值比较高又很爽口的茄子，是不是很喜欢吃呢？因为整个过程都没有加食用油，所以不管吃多少都不会感觉油腻。
做法：1，茄子洗净切滚刀，放入容器中撒入盐腌制一下，去水分。同时调制料汁，把糖、酱油、醋（不喜欢酸味的尽量少放或者不放）按比例调成汁备用。2，把茄子攥掉水分盛出备用；起油锅，放入茄子炸至金黄，捞出。
首先准备紫茄子三个，有面杖擀一下，这一步的目的是把茄子内部的纹理擀松，擀出汁水，这样更容易入味。然后把茄子的根蒂切掉，换成长条。青椒一个拍散以后备用，把锅烧热，不用放油，撒入少许食用盐，防止粘锅。
浸泡在清水中 不吸油的茄子炒菜最简单的方法就是把切好的茄子在水里泡几分钟，因为泡好的茄子海绵吸收的水分足够多，如果煮熟了也不会花多少油。而且茄子泡水还可以防止茄子被氧化变黑。用盐腌制。
茄子跟什么一起煮好吃
1、茄子的15种做法：炸茄盒、茄子饼、干煸茄条、蒜泥茄子、麻婆茄子、剁椒肉酱茄子、虎皮茄子、麻酱茄子、茄丁臊子、茄子土豆泥、豆角烧茄子、鱼香肉酱烧茄子、肉末茄子、西红柿烧茄子、青红椒炒茄丝。
2、“它”就是土豆了，茄子和土豆可以说是天生一对，土豆的营养价值也不比茄子差，和茄子土豆搭配的还有就是青椒了，这三种蔬菜合在一起就是地地道道的家常菜——地三鲜。
3、锅内烧油、油温大概六成热时下入茄子，高油温能够加快淀粉糊化，炸的时候经常翻动，让其均匀受热，茄子炸成金的时候捞出来控油。
4、茄子洗净切块，瘦肉洗净剁成肉沫、葱姜蒜切好。锅内放油，放入肉沫煸炒，然后下葱姜蒜、豆瓣酱一起炒香。
5、肉末茄子 真的太美味了！吃掉了两碗饭。虽然是素菜，但其味道鲜美，营养丰富，您也试试吧。
6、步骤准备食材，根据个人喜好，放喜好的配菜就好。除了牛肉和茄子，还放了西红柿，红肉椒，大葱段，大葱段意外的好吃，吃起来甜甜的。步骤处理牛肉，切成小块。
除了鱼香茄子、烤茄子、酿茄子等家常的做法之外,茄子还有什么好吃的做法...
1、蒸茄子的10种家常做法分别是：红烧茄子、鱼香茄子、家常茄子、酱茄子、蒸茄子、肉末茄子、糖醋茄子、油焖茄子、蒜泥茄子、烤茄子。红烧茄子 所需食材：茄子、干辣椒、蒜、酱油、糖、酒、盐、鸡精、葱花、淀粉。
2、【蒜香烤茄子】准备3根长茄子、1头大蒜、1个青辣椒、1个红辣椒、1个洋葱、食盐、生抽、蚝油、黄豆酱、孜然粉、香葱、食用油。准备3根长茄子，做烤茄子，一定要用紫色的长茄子，口感是最好的。
3、肉末烤茄子。洗净的茄子在表面刷一层薄油，整个放进铺好锡纸的烤盘里。烤箱预热200度，烤盘放倒数第二层，上下火烤20分钟。在烤茄子的同时，蒜切沫，锅里倒入少许油，爆香蒜末，把肉沫倒进去，炒至颜色变白。
4、第二种：烧茄子。不知道大家吃没吃过农村灶火烧出来的茄子，我小时候吃过，长大后离开农村就再没吃到过了。烧出来的茄子口感软香，带有一丝柴火气，非常好吃。
5、在家庭烹饪中，茄子的做法多种多样，可以烧、炖、煮、煎、炒、蒸等。据统计，目前已经有100种不同的茄子做法，其中包括炸茄条、红烧茄子、鱼香茄子、烧茄子、酿茄子等，可以满足不同口味和食欲的需求。
炒茄子的做法
将糖，酱油，醋放小碗里混匀，搁一旁待用。洋葱切粗丝，大蒜切片。西红柿，茄子，蘑菇洗净，擦干水，切成0.2厘米厚的片。炒锅置中偏大火上预热。
将茄子切成条，放入盆中，撒盐腌15分钟，青椒、红椒切丝，肉丝用淀粉、盐、生抽腌一会。锅中倒油，下入姜丝煸炒，再倒入肉丝炒，肉丝炒熟后盛出。
炒茄子的家常做法如下：食材：茄子1个、彩椒1个、葱适量、姜适量、蒜适量。将三色彩椒切成条。茄子切成条。油锅放入葱末、蒜末大火爆香后，倒入茄子大火翻炒2分钟。依次加入生抽、盐、糖翻炒均匀。
相关知识
茄子怎么做好吃 五款茄子食谱美味又营养
黄鱼茄子做法
茄子怎么做好吃又简单(家常菜 烧茄子的家常做法)
【瘦身减肥的茄子做法】
菜谱大全之烧茄子
吃茄子可以减肥吗？茄子减肥食谱
蒸茄子鸡肉番茄卷的做法
十大番茄家常菜 西红柿家常菜谱 番茄家常菜简单做法推荐
茄子这样吃还能减肥！茄子减肥食谱
美味菜茄子的做法
网址: 茄子做法 菜谱（茄子做法食谱） https://m.trfsz.com/newsview1348737.html
