您真的关注孩子身高了吗？您知道这些长高秘籍吗？
孩子身高的问题一直都是爸爸妈妈最关注的，但是您真的了解您孩子目前的生长发育情况吗？
据对670例矮小孩子的调研，结果显示：只有20%家长经常过问孩子身高并检测和记录；其中75%以上的家长无法提供孩子目前的身高；80%以上的家长无法提供孩子1年前身高；97%家长不知道生长发育的基本规律；75%家长知道孩子学校里有学初体检，但60%家长不知道结果或没当回事；30%家长认为，孩子并没病，而是晚长，这其中只有10%家长可以确认其父亲或母亲的青春发育时间较晚；40%家长、48%孩子认为个矮是一种异常情况，于是导致这些家长避免带孩子参加集体活动或让别的家长知道；20%的孩子有怕羞畏缩，不愿参加集体活动；另外约10%的孩子偶尔会出现情绪失控，暴怒等。临床上还发现许多家长往往把"矮小"当做"晚长"，想象孩子会有一个意想不到青春期猛长时期，结果却错过了矮小最佳的诊断治疗时机。在与矮小患儿及家长接触中，我们深切地体会到矮小患者除了要与疾病本身做斗争外，还要与社会上各种偏见和歧视做斗争。当今社会家长对孩子的身高越来越重视，关注孩子的身高就是关注孩子的未来。
孩子想长高，还是有秘籍的，现总结如下：
秘籍一：每天坚持户外活动1小时
多些户外活动不但可以增强体质，还可以对长高有帮助！
在婴幼儿时期，可以让孩子做主体或者被动体操。在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。
除此之外，在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。
秘籍二：蛋白质、矿物质不能缺
在孩子10-13岁的时期，他们每天所需的蛋白质量大概在70克左右；当孩子13-18岁的时候所需要的蛋白质量大概是80克。然而给孩子补充蛋白质最好的方法就知每天一杯奶，这是增高的秘诀之一。
如果想让孩子长高，那么在日常吸收的矿物质一定不可以缺少钙、磷、锌，同时还要注意给小胖子减肥，因为过肥会让升高受到一定的影响。
秘籍三：10点前睡觉
其实生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想孩子有高个头的话，在孩子3-6岁的时期，要保证每天有10-12小时的睡眠时间。而小学生、初中生最好可以保证有9-10小时的睡眠时间，高中生则保持每天8—9小时的睡眠。
为了让孩子尽快地进入深度睡眠状态，最好让孩子在晚上10点之前可以入睡。
秘籍四：尽量让孩子少蹲着
当孩子长期蹲着玩的时候，由于双腿长期处于弯曲状态，很可能会造成腿部的血液循环不畅，骨骼还有可能会向外弯曲。所以，尽量避免让孩子长期蹲着。当孩子蹲着玩的时间久了，需要提醒孩子转向其他游戏，减少长蹲的时间。
还有就是坐椅子上时最好可以让后背靠紧椅子背，这样的姿势可以让脊柱保持挺直的状态。注意这两点对孩子长高有帮助。
秘籍五：每两个月量一次身高
孩子还在生长发育的时期，父母最好每个月就为孩子测量一次身高。一般情况下，孩子每年的生长速率低于4cm，并与同龄的孩子存在较大的差距的时候，作为父母的就要提醒十二分精神了。应该及早带孩子到一些专业的机构进行检测，例如是骨龄检查、体内生长激素检测等方法寻找一下孩子长不高的真正原因。然后咨询一下专家的意见，尽快找出原因，并给予适当的治疗。
秘籍六：衣服宽松点
如果给孩子穿的衣服太过于紧的话可能会影响血液循环，特别是那种可以紧紧的箍住脚踝、穿脱都非常困难的袜子，这种袜子会影响腿部的血液循环，同样不利于孩子长高。所以尽量让孩子穿宽松点的换衣服。
秘籍七：别迷信增高补品
当孩子一直长不高的时候，父母都很揪心。然后看到现在市面上琳琅满目的所谓“增高助长”补品时，都会不管三七二十一地让孩子尝试。
其实如果孩子的骨龄已经成熟，用了也不会有效果。如果还处于青春发育期，滥用这些保健药物可能导致性早熟，反而不利于长高。面对这些“助高补品”，父母要切记是药三分毒，千万不要迷信盲从。
家长还需特别注意！如果您的孩子有以下情况之一，请及时到专业医院就诊：
1．孩子每年身高的增长＜5cm；
2．很长时间孩子没有换新裤子了；
3．孩子在班里排队总站前几个。
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