宝宝辅食添加指南：轻松过渡到多样化饮食
宝宝辅食添加指南：轻松过渡到多样化饮食
宝宝的辅食添加可是个技术活，别急，咱们一步一步来。从六个月开始，可以给宝宝尝试米粉，记得要高铁、不甜的哦，而且要从稀到稠慢慢加。三天后，如果宝宝不过敏，就可以开始添加根茎类的蔬菜了，比如土豆、南瓜、红薯，这些不仅适合宝宝吞咽，而且没有污染。
接下来，可以尝试香蕉和苹果泥，但水果汁就别急着上了。饭后给宝宝喝点白水，慢慢养成习惯。米粉可以持续加两个月，然后可以轮换着试试糙米和燕麦。到了七个月，可以继续各种泥状食物，慢慢开始给宝宝喝烂粥。这个时候，绿叶蔬菜也可以加上了，瘦肉和肝泥也可以开始尝试，它们可是补铁的好帮手。
到了八个月，蛋黄和鱼肉可以登场了。这个时候，宝宝的咀嚼和吞咽能力很重要，食物的性状要逐步变糙，锻炼宝宝的咀嚼能力。水果可以用咬咬乐，吸管喝水也要慢慢培养习惯。
到了十个月，宝宝可以一天吃三顿辅食了，营养搭配一定要均衡，让宝宝尝遍各种美食，不挑食。一岁以前，奶还是主要的营养来源，偶尔厌食是正常的，但过敏反应要特别注意，湿疹和腹泻都要停掉，鼻涕和咳嗽也要谨慎，至少半年后再复吃。
一岁以后，可以给宝宝加点油和盐，全蛋也可以尝试了。大豆解禁后，各种软饭和面条都可以上桌了。让宝宝自己吃饭，培养独立吃饭的好习惯。
相关知识
宝宝辅食添加指南：从米粉到菜泥的完美过渡
宝宝辅食添加指南：从米粉到多样化泥类
宝宝辅食添加指南
科学添加辅食必备指南：如何安全喂养宝宝？
辅食添加到底听谁的？——《宝宝辅食黄金计划》
宝宝辅食添加的黄金期：何时结束，何时过渡到成人餐？
9个月宝宝辅食指南：探索多样食材、营养均衡搭配与逐步过渡固体
宝宝辅食添加顺序：科学指南，让宝宝健康成长
婴儿辅食添加 宝宝辅食添加的原则
宝宝辅食指南：如何给宝宝添加辅食？
网址: 宝宝辅食添加指南：轻松过渡到多样化饮食 https://m.trfsz.com/newsview1349964.html
