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宝宝辅食过渡指南：四个阶段轻松搞定

泰然健康网
2025-06-01 08:51

宝宝辅食过渡指南：四个阶段轻松搞定
宝宝的辅食过渡是个大学问，但只要掌握了原则和方法，就能轻松搞定。专家建议，辅食的转变应该遵循“由稀到稠、由细到粗、由少到多、由单一到复杂”的原则。下面我们详细讲解一下每个阶段的辅食过渡。
吞咽期（6月龄）：
这个阶段的宝宝还不会咀嚼，消化功能也比较弱。因此，辅食应该从稀糊状开始，比如婴儿米粉糊、土豆糊、南瓜糊等。这样可以锻炼宝宝的吞咽和舌头前后移动的能力。
蠕嚼期（7-8月龄）：
宝宝的咀嚼能力开始出现，可以逐渐过渡到稠泥糊状，再到较软的半固体食物，比如土豆泥、香蕉泥、苹果泥、烂面条、麦片粥等。这个阶段主要锻炼宝宝用舌头和上腭碾碎食物的能力。
细嚼期（9-10月龄）：
宝宝的咀嚼能力有了很大进步，可以用牙龈把食物嚼碎再吞咽下去。辅食可以稍微大一些，但质地还不能太硬，最好是质地软烂的碎块。
咀嚼期（11-18月龄）：
宝宝可以通过牙齿咀嚼食物并吞咽，大部分食物都能吃。一般来说，11-12个月的辅食最好是质地软烂的块状辅食，并逐渐向成人食物过渡。

通过这四个阶段的辅食过渡，宝宝不仅能更好地适应各种食物，还能更好地吸收营养，健康成长。希望这些建议能帮到你，让宝宝的辅食过渡更加顺利！