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宝宝辅食添加，如何过渡

泰然健康网
2025-06-01 08:51

宝宝辅食添加，如何过渡？
宝宝的辅食添加是一个逐步演进的过程，每个阶段都有其特定的目标和食物质地。以下是详细的辅食添加指南，帮助家长们更好地引导宝宝过渡到成人饮食。
第一阶段：吞咽阶段（6个月）
时间：6个月
辅食质地：泥糊状
辅食种类：宝宝刚开始添加辅食时，应选择强化铁的婴儿米粉、肉泥、菜泥、水果泥等泥糊状食物。
第二阶段：训练阶段（7-9个月）
时间：7-9个月
辅食质地：泥状、碎末状
辅食种类：7-8个月的宝宝适应期过后，可以逐渐添加软米饭、烂面条、蛋黄、肉、豆腐类等食物。
第三阶段：持续阶段（10-12个月）
时间：10-12个月
辅食质地：碎块状、指状
辅食种类：这个阶段的宝宝可以开始磨碎一些食物，如面条、碎菜、水果小块等，以锻炼咀嚼能力。
第四阶段：巩固阶段（13-18个月）
时间：13-18个月
辅食质地：条状、球块状
辅食种类：宝宝满1岁后，可以逐渐丰富食谱，包括粥、面条、饺子、馄饨、全蛋等，同时可以尝试鲜奶、酸奶及奶制品、鱼虾贝类等食物。
第五阶段：咀嚼期（18-24个月）
时间：18-24个月
辅食质地：块状
辅食种类：宝宝满1.5岁后，可以尝试更加丰富的食谱，如米饭、奶制品、创意菜、牛肉、羊肉等，可以考虑断奶。
第六阶段：咀嚼期（24-36个月）
时间：24-36个月
辅食质地：块状
辅食种类：宝宝满2岁后，可以尝试让宝宝像大人一样吃饭，如整鱼、牡蛎、蘑菇、馅饼等食物。
第七阶段：咀嚼期（36个月+）
时间：36个月+
辅食质地：块状
辅食种类：宝宝满3岁后，可以完全像大人一样吃饭，菜的口味和粗细都不需要刻意调整，除了一些特别硬的食物，如整颗的坚果。