减肥书单推荐
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或许你自己或者身边的女生，嘴上一直会说着我要减肥，我要减肥，但是却从未付出过实际行动。
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其实减肥是一件容易的事情，但也是一件复杂的事情。通常在我们的认知里控制饮食加上锻炼，就可以起到减肥的作用。然而很多人即使这样做了，他们的体重仍未减少。
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我们就需要科学健康的减肥方法，用对的方法，你就能更快更健康的瘦身。今天的这几本书都是我看到的关于减肥瘦身的科学方法，读完这4本书，跟着他一起做，你会觉得减肥也不是一件难事。
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《7天吃瘦》这是我最喜欢的一本书，因为从名字你就知道从吃东西的习惯来瘦身，只是每个人都梦寐以求的。这本书中介绍了很多的7天减肥法以及举例出的每日食谱。它把每一种食物组合搭配在一起，形成了非常美味的一日三餐。并且整本书的绘画都是可爱的，手绘风非常有意思。
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《减糖轻断食》减糖不单单是针对于减肥，其实对于皮肤的保护和抗老都有很大的作用。众所周知，我们所饮食的很多碳水化合物和反式脂肪酸，都会幻化成脂肪和高能量。我们控制了这些物品的摄入，就可以远离肥胖。
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《30天养成易瘦体质》让你正确看待减肥，并且掌握正确的减肥知识。和第1本书相比，这一本就是以锻炼为主的。如何站，如何走，如何泡澡，如何进行拉伸等等，一个小小的动作就可以让你离成功减肥更进一步。
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《越吃越瘦，越吃越年轻》从吃的角度让边我们享受美食边减。这应该是每个想减肥人梦想中的减肥方式。哪些食物的热量少？哪些时间段吃更有助于减肥？其实都是非常有讲究的。这本书中也介绍了很多健康美食的制作方法。怎么吃怎么瘦怎么来。
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这样4本书每一本都有它的作用和特点。当然最主要的是我们一定要贵在坚持。通过所有的方法坚持下去，可能有获得健康美丽的身体！
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