消暑茶饮大推荐，清凉又养...@胡氏传人胡腾龙的动态
消暑茶饮大推荐，清凉又养生
盛夏期间，空调房待久了身体容易发虚，冷饮喝多又怕伤脾胃❌。这些清凉又养生的茶饮，帮你驱散暑气，由内而外保持清爽，赶紧收藏起来！
荷叶冬瓜茶
闷热天气，湿气容易在体内积聚。荷叶清热利湿，冬瓜利水消肿，二者搭配堪称“祛湿CP”。取干荷叶、冬瓜干，热水冲泡焖15分钟，口感清新淡雅，常喝能减轻身体的沉重感，让整个人轻盈起来。
菊花绿豆茶
暑气上头，容易上火冒痘、咽干口燥。菊花清肝明目，绿豆清热解毒，组合成的茶饮就是夏日“灭火神器”。将菊花、绿豆（提前煮软），一起用开水冲泡，清甜中带着菊花清香，喝完整个人都神清气爽。
青柠薄荷茶
想要快速降温，青柠薄荷茶不能错过！青柠富含维生素C，薄荷带来清凉感，将青柠切片，加入新鲜薄荷叶，用凉白开浸泡冷藏，酸甜爽口，消暑解渴，还能提神醒脑，工作学习没精神时来一杯超合适。
陈皮山楂茶
天气炎热，容易食欲不振。陈皮理气健脾，山楂消食化积，二者搭配能唤醒味蕾。取陈皮、山楂干，用热水冲泡，酸甜开胃，饭后来一杯，帮助消化，肠胃也会舒服很多。
玉米须茶
夏天出汗多，身体水分流失快。玉米须有利尿消肿、清热解暑的功效，煮一壶玉米须茶，味道甘甜，不仅能补充水分，还能促进新陈代谢，维持身体的水盐平衡。
玫瑰乌梅茶
想喝带点甜味的养生茶？玫瑰养颜，乌梅生津止渴，加入适量冰糖，用温水冲泡。酸酸甜甜的口感，既能消暑，又能美容养颜，让你在炎炎夏日也能保持好气色。
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