常吃蜂蜜利于心脑健康
常吃蜂蜜利于心脑健康
添加日期：2011年3月9日 阅读：958
医学**表示,对于心脑不好的朋友们来说,常常吃一些蜂蜜可以促进心脑的健康。
蔗糖是我们生活中不可缺少的调味品,但过多摄入蔗糖,会出现一系列健康问题,如蛀牙、高血压、高血脂、糖尿病等。因此,日常生活中可采取以蜜代糖的方法减少蔗糖的摄入,既保健养生,又能达到调味的效果。
研究表明,蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,具有良好的保健作用。蜂蜜能够改善血液的成分,促进心脑血管功能;能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;有利于消除疲劳,增强身体抵抗力。此外,蜂蜜还有杀菌消毒、润肺止咳、润肠通便、护肤美容等功效,经常食用,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。
蜂蜜虽好亦有忌
众所周知,蜂蜜有保健作用,但亦有一些禁忌,主要是:糖尿病人不适宜服用蜂蜜,以免造成血糖升高;1岁以内的婴儿也不宜食用蜂蜜,防止引起中毒或过敏反应;蜂蜜不可与豆腐、韭菜同食,否则容易导致腹泻。此外,蜂蜜不耐高温,饮用时,*好用不超过35℃的温水冲饮,这样不仅能够保持其**的色、香、味,也不会破坏其中的营养成分。
看来,正确的食用蜂蜜,技能满足食欲,又能为身体保驾护航,由此可见蜂蜜真是个好东西。
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-3-9 16:48:01
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