瑜伽小白必看！从零开始学瑜伽的指南
瑜伽小白必看！从零开始学瑜伽的指南
最近去瑜伽馆，发现新招了两个小白学员，真是让人捏把汗。基础的口令词讲不清楚，体式发力点也不对，完全是基础知识储备不足。一问才知道，原来是信息闭塞太严重了！于是我决定分享一些我自己用的瑜伽工具和资源，希望能帮到那些想学瑜伽的朋友们。
瑜伽书单推荐
《瑜伽之光》：适合新手瑜伽老师排课，讲解很详细。
《解剖列车》：提升自己，深入了解人体解剖。
《瑜伽之树》：刚入行、新手老师、想进修的都可以看。
《功能性瑜伽解剖学》：刚入行的姐妹，想全面了解解剖学。
《瑜伽教学不止于体式》：需要提高教学质量，突破教学瓶颈的瑜伽老师必备。
瑜伽练习App推荐
每日瑜伽：老牌线上瑜伽品牌，课程全面，很多免费课程，适合初学者。年卡178元，特色课程另外收费。
Wake 瑜伽：体式库很全面，0基础小白也能轻松练习，新用户有免费体验会员。
全是瑜：非常喜欢的一款App，很多瑜伽老师的练习感悟技巧，视频录制的非常棒，声音节奏动作讲解都很到位，很适合初学者在家跟练。
瑜伽博主推荐
YoginiYue：人狠话不多类型，课程编排很舒服，兼顾力量和柔韧。
跟鹅练瑜伽：小姐姐长相和声音偏柔美型，课程很扎实，一般我懒得做有氧训练的时候，会选择她的一些排汗消脂课程。
学瑜伽需要多久？ ⏳
很多朋友问我学瑜伽需要多久？作为过来人，真心奉劝大家至少学习1个月。当初我学瑜伽2个月，学费一共花了23000出头（包括普拉提垫上），这个费用大家可以作为一个参考，全国各地都差不太多。
哪个瑜伽教练证含金量高？
全美瑜伽联盟颁发的【RYT证书】是被国际瑜伽界认可的证书，相当于走到哪都管用的“国际瑜伽教师资格证”，在瑜伽行业相当于敲门砖。
总结
在这里真心奉劝打算学瑜伽想做瑜伽老师的姐妹们，一定要找正规专业的学校学习，不然到最后什么也没学到，白白耗费时间和自己的。希望大家都能找到适合自己的学习路径，早日成为一名优秀的瑜伽老师！
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