纤维素：维持健康不可或缺的营养素
纤维素：维持健康不可或缺的营养素
纤维素是一种对人体健康至关重要的有机化合物，尽管它不能被人体直接消化吸收，却在维持健康方面发挥着多重重要作用。
首先，纤维素有助于控制体重。由于其比重小、体积大的特点，进食后能够填充胃腔，延长胃排空时间，从而产生饱腹感，减少热量摄入。
其次，纤维素有助于降低血脂和血糖。膳食纤维中的某些成分可以与胆固醇结合，降低血液中的胆固醇含量；同时，纤维素还能延长食物在肠道内的停留时间，减缓葡萄糖的吸收速度，有助于控制血糖。
此外，纤维素还能预防便秘和肠癌。它能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，缩短排空时间，减少食物中致癌物与结肠接触的机会。
纤维素还具有保护皮肤、吸收毒素、医治息肉、防治结石等多种作用，是维持人体健康不可或缺的重要营养素。
作者最近动态
栽树忌讳？传统风水解读 在深厚的传统文...全文
探秘正北芪：黄芪中的珍品，源自恒山的滋养...全文
新加坡PSB学院：国际视野+QS名校认证...全文
5S管理：职场效率与安全并行的秘密武器 ...全文
读不好书的孩子，背后藏着这些秘密 在学...全文
广州中考3+4贯通培养7年直通本科！ ...全文
萌娃情绪认知课气球+黏土超治愈 姐妹们...全文
相关知识
膳食纤维——维持身体健康不可或缺的营养素
不可或缺的第七大营养素——膳食纤维
●专家话健康 不可或缺的第七大营养素——膳食纤维
维生素——生命不可缺少的营养素
孕妇营养—不要忽视纤维素
人体不可或缺的营养素有哪些？
老年人营养指南：七种营养素不可或缺！
纤维素为什么是第七营养素
为何纤维素被称为第七营养素
膳食纤维——促进肠道健康的不可或缺之物
网址: 纤维素：维持健康不可或缺的营养素 https://m.trfsz.com/newsview1355030.html
