黑枸杞干嚼吃效果好吗
黑枸杞干嚼吃效果一般是好的。
黑枸杞营养价值比较高，含有蛋白质、氨基酸、维生素、枸杞多糖、糖类、矿物质等多种营养成分，其常见的食用方法有干嚼、泡水喝、泡酒喝等。无论是将黑枸杞直接嚼食或浸泡食用等，都能有效的摄入黑枸杞的营养成分，不会造成营养成分的流失，能起到较好的保健效果。中医认为，黑枸杞性平，具有养肝明目、补气养血等功效，干嚼吃黑枸杞有助于缓解眼睛疲劳、头晕目眩等症状，对人体健康有一定的益处。
干嚼吃黑枸杞时，应控制黑枸杞的量，不建议一次性过多摄入，以免诱发不良影响。
李增军 主任医师
中国医学科学院血液病医院 血液内科
擅长：淋巴系统肿瘤的综...
吴政根 副主任医师
汕头大学·香港中文大学联合汕头国际眼科中心 白内障专科
擅长：擅长白内障及玻璃...
郑友丽 主治医师
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任艳萍 副主任医师
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