减肥能吃肉丸吗
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减肥期间一般不建议吃肉丸，会影响减肥效果，如果是瘦肉丸，可以适量食用。
肉丸包括牛肉丸、羊肉丸、猪肉丸等，食用肉丸可以有效增强身体免疫力。但是肉丸热量较高，含有的脂肪和蛋白质比较丰富，经常食用会引起体内热量堆积，容易导致肥胖，减肥期间一般不适合食用。瘦肉丸当中脂肪组织比较少，但是热量较高，也要适量食用。
减肥期间要做好饮食控制工作，避免食用高热量、高脂肪的食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，以及玉米、燕麦、红薯等富含膳食纤维的食物，这些食物能够增加饱腹感，还能促进胃肠蠕动，加快体内垃圾和毒素的排出，有利于减肥。饮食可以做到多样化，以保证摄入的营养均衡合理。
减肥期间还要多参加运动锻炼，以消耗体内多余的热量和脂肪，建议减肥人群选择减脂效果较好的有氧运动，如跳绳、游泳等，长期坚持，可以起到不错的减脂瘦身效果。
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