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小编超级推荐荷叶灰宫廷的减肥秘方也很棒哦

泰然健康网
2025-06-02 22:19

1、荷叶灰方

荷叶灰是一个很老的古方，又称荷叶灰方，是由明代的医学家戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中曾经提到荷叶灰的制法。荷叶灰具有很强的一个减肥效果，尤其是对减掉腹部和顽固性肥胖患者来说特别适用。其减肥原理主要是有两个：

1）荷叶灰有效去除痰湿

痰湿是中医中一个非常重要的概念，实际上中医认为痰湿就是肥胖的一个主要原因，所以，减肥首先就要去除你的痰湿！

2）荷叶灰能自然而然调节你的饮食结构

有专家认为喝一段时间之后会自然就开始不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量也会慢慢变得很小。因为荷叶灰减肥效果真的很好，制作方法又比较复杂，新闻爆出河北保定出现了大量假黑色荷叶灰，主要特征就是颜色发黑，跟草木灰类同，而真的荷叶灰颜色其实是焦黄的。

2。鲤鱼汤《饮膳正要》

用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块;姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。

3。冬瓜粥《粥谱》

用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。

4。薏米粥《本草纲目》

用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。

5。红焖萝卜海带

用海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气，减肥。

6、宫廷减肥秘方!防己黄芪汤

防己6克、黄芪15克、白术10克、炙甘草9克、生姜6克、大枣4枚。水煎服，每日2次。

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