这几个健康饮茶小知识你都知道嘛❓
这几个健康饮茶小知识你都知道嘛❓
这几个健康饮茶小知识你都知道嘛？
欢迎美眉们留下更多饮茶健康生活小建议哇！
1.女性生理期不宜饮茶
这时期月经刚刚来潮，经血会带走身体的部分营养，这些营养必须从日常饮食中得到补充，而浓茶会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，容易造成少女缺铁性贫血。
注意:女性怀孕期间忌饮浓茶❗
2.可以边喝茶边吃饭吗？
吃饭时不宜饮茶，以防茶水冲淡胃液，或是茶水中的物质与食物中的蛋白质产生化学反应，影响人体对食物的消化和吸收。特别是在吃豆制品、鱼肉等食物的时候，更不宜喝茶。
3.餐后不宜立即饮茶
饮茶可以解腻、助消化，因而有些人会在进食了油腻的食物或吃太多后立即饮茶，这是不可取的。当食物进入胃里时，胃会分泌大量胃酸以消化食物，并杀死进入胃里的致病菌，如饭后立即饮茶，会稀释胃酸浓度,影响胃蛋白酶原的活化,使食物未经充分消化就排入十二指肠。
4.隔夜茶能喝吗？
隔夜茶，不喝也罢！茶最好是现泡现饮，尽量不喝隔夜茶。一方面，经过了长时间的冲泡后，茶中的营养成分已基本消失殆尽，留下的多为一些难以溶解的物质;另一方面，隔夜茶容易变质，饮用后会出现腹泻等不适症状。
5.饭后用茶水漱口好吗？
饭后用茶水漱口有利健康，尤其是饱食油腻之后。饭后，口腔齿隙间常常留有各种食物残渣，在口腔内生物酶、细菌的作用下，易产生含氨毒物及亚硝酸盐等。饭后用茶水漱口，利用茶水中的氟离子和茶多酚，抑制齿隙间细菌的滋生，而且茶水还有消炎及抑制大肠杆菌、葡萄球菌繁衍的作用。
看了这么多小知识，你们还知道哪些嘛？欢迎评论区留言！
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