少油少盐健康蛋炒饭
少油少盐健康蛋炒饭
1 人做过这道菜
收藏
做饭不能说难吃
老公很喜欢吃我做的蛋炒饭，营养丰富又很漂亮，食材也非常家常~~
用料
盐 1克 生抽 1勺 辣牛肉酱 1小勺 鸡蛋 3只 小葱 1株 胡萝卜 1只 黄瓜 1只 黑胡椒 少许 火腿肠 半根少油少盐健康蛋炒饭的做法
不粘锅内烧少许油，油热后加入1/3葱碎，并倒入打散的鸡蛋液，翻炒至9分熟时盛出.
再次倒入少许油，放入剩下的葱碎，放入所有火腿肠丁，胡萝卜丁，黄瓜丁，加入生抽，翻炒均匀.
倒入放置5小时以上的凉米饭，研磨少许黑胡椒，加盐，翻炒大约3分钟至菜饭均匀.
加入鸡蛋，一边翻炒均匀一边将鸡蛋铲碎些，但也别太碎.
加一小勺辣牛肉酱，翻炒均匀，并炒到米饭已没有粘粘的感觉，比较干的时候出锅。
小贴士
不粘锅要用大火炒，一般炒锅用小火。
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
2017-08-27
#晚餐•2017年8月27日#舍不得宝贵的周末，两周以来就休了一天
做饭不能说难吃
上传你做的少油少盐健康蛋炒饭
少油少盐健康蛋炒饭相关分类
快手菜 饭
随便看看
果香烤鸡 海米葱油拌面 奥尔良料 干烧鲈鱼 姜鸡 炒鳝鱼丝 土豆鸡翅 苹果馅饼 泡虾 榴莲芝士慕斯该菜谱发布于 2017-08-27 18:51:49
19 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
相关知识
少油少盐版黄瓜炒蛋，简单又健康
这样做蛋炒饭，少油又少盐，色香还味佳，一看就会做
蛋炒饭热量 蛋炒饭热量是多少
蛋炒饭热量是多少
蛋炒饭怎么做热量少 蛋炒饭做法步骤
高纤维少油高蛋白“炒饭”（3人份量）
蛋炒饭怎么做热量少
炒蛋炒饭用这1招，用油更少更健康，简单易学好看又好吃
少油少盐清清爽爽炒年糕
蛋炒饭的热量是多少？
网址: 少油少盐健康蛋炒饭 https://m.trfsz.com/newsview1359378.html
